¿Estás planeando una divertida escapada a la nieve para probar tus habilidades en el esquí? ¡Eso suena emocionante! Pero antes de lanzarte a las pistas, te recomendamos leer este artículo para evitar cometer los errores más comunes que pueden arruinar tu experiencia. En esta lista de «18 cosas que SIEMPRE debes evitar hacer mientras esquías», encontrarás consejos útiles que te ayudarán a disfrutar al máximo de tu experiencia en la nieve y, sobre todo, a mantenerte seguro. ¡No te lo pierdas si quieres que tu aventura en la montaña sea memorable y libre de contratiempos!
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Hay tantas cosas nuevas que aprender cuando empiezas a esquiar o hacer snowboard que no es posible aprenderlas todas a la vez. Sin embargo, eso es parte del disfrute de los deportes de nieve, donde es probable que aprendas algo nuevo cada día que salgas.
QUÉ NO HACER:
1. No Molestarse con un casco: ¿quién quiere una cabeza caliente?
El uso de cascos de esquí se ha generalizado en los últimos años. Posiblemente un par de accidentes de alto perfil que involucraron Sonny Bono y Michael Schumacher mentes enfocadas.
De cualquier manera, afortunadamente las lesiones graves en la cabeza siguen siendo muy raras en las pistas, pero es comprensible que se vuelvan más comunes con el mayor riesgo de viajar al campo, debido a las rocas ocultas y los desniveles más grandes.
Hacer: Siempre usa un casco; puede salvarle la vida algún día.
2. Deje su pase de esquí en la mesita de noche; entonces sabrá dónde está!
Es una hermosa mañana soleada y ni siquiera el tedioso paseo hasta el primer ascensor te desanima. La vida es buena.
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¡Acercas el brazo al sensor del forfait y nada! ¿Por qué? Porque tu pase de esquí todavía está en tu habitación. Pensaste que estabas enojado. Espera hasta que veas las caras de tus amigos, mientras te hacen girar en el penoso camino de regreso al chalet.
Hacer: Guarda siempre tu forfait en el mejor bolsillo de la manga o de la chaqueta.
3. Reserve su equipo y pase de esquí el primer día: ¿cuál es la prisa?
Comprar online antes de la salida resulta mucho más barato. Las estaciones de esquí y los proveedores de equipos necesitan saber de antemano qué tipo de demanda pueden esperar para la próxima temporada para poder pronosticar con precisión y, por lo tanto, reducir los precios.
Hacer: Busque bien ofertas y cupones de equipos, que pueden reducir significativamente el costo. Puede que haya menos ofertas de pases de esquí, pero sigue siendo bueno comprarlos con antelación aunque sólo sea para evitar las colas.
4. Recuéstese al esquiar
Cuando estás aprendiendo a esquiar, es un error común inclinarte demasiado hacia atrás, generalmente por ansiedad. Desafortunadamente, inclinarse hacia atrás hace que la parte delantera de los esquís se levante de la nieve, por lo que tienes poco control al girar.
Hacer: Mantenga su peso uniformemente sobre ambos esquís y sus hombros ligeramente por delante de sus caderas.
5. Ve a tomar un sándwich a la 1 p.m.
Las personas somos criaturas de hábitos, lo que significa que todo el mundo va a comer algo alrededor de la 1 de la tarde. Esto significa aglomeraciones por todas partes, largas colas para ser atendido, dificultad para encontrar una mesa, así como largas colas para ir al baño.
Hacer: Decídete a comer a las 12 p. m. o a las 2 p. m. o tómate un sándwich. Mucho espacio y sin colas.
6. ¿Por qué llevar consigo una botella de agua pesada?
El esquí es energético, por lo que perderás vapor de agua al respirar y sudar. La gran altitud a menudo significa baja humedad, lo que significa una pérdida adicional de agua a través de la respiración y la sudoración. Esto significa que necesitas rehidratarte regularmente durante el día.
Hacer: Lleva contigo una botella de agua para beber con regularidad. A menudo, los restaurantes en los senderos tienen un grifo donde puedes recargar fácilmente.
7. Voy a mantenerme abrigado con 6 capas debajo de mi chaqueta de esquí
Todo el mundo quiere mantenerse abrigado en la montaña y, afortunadamente, la mayoría de las chaquetas de esquí modernas están bien aisladas. No hay necesidad de múltiples capas engorrosas, que solo te harán sentir incómodo y restringirán tus movimientos.
Hacer: Simplemente use dos o tres capas artificiales más delgadas como máximo, que eliminarán la humedad del sudor.
8. Empieza a jugar con tu móvil en el remonte
Parece que subir a un remonte parece dar a la gente ganas de jugar con el móvil o ponerse crema solar. De cualquier manera, es muy fácil hurgar allí y perderás tu teléfono móvil, la crema solar y mucho más.
Hacer: Ajusta tus pertenencias en lo alto del remonte.
9. Empiece a charlar en la alfombra mágica cuando se acerque la silla.
Hay muchas distracciones al subir a una silla de remonte. Es fácil que te pillen charlando, en lugar de mirar por encima del hombro y ver que se acerca la silla. Si tienes suerte, te levantará y te asustará.
Hacer: Mantenga su ingenio mientras se embarca. Puedes charlar durante el viaje.
10. Deténgase para charlar justo encima de la cima de una colina
A veces es tentador detenerse justo después de pasar la cima de una colina. Estás fuera del viento y está tranquilo. Sin embargo, para el esquiador o ciclista que te sigue, estás completamente oculto. Te verán cuando crucen la colina, pero para entonces ya será demasiado tarde.
Hacer: Siempre deténgase al costado de una pista, para mantenerse alejado del tráfico principal.
11. tu No Tengo que preocuparme por el sol porque hace mucho frío
Puede que haga frío, pero eso no significa que el sol sea menos potente. De hecho, el sol es más fuerte cuando se esquía porque hay menos atmósfera para absorber los rayos antes de que te golpeen.
Hacer: Siempre usa crema solar con buena protección UVA y UVB.
12. No Comience desde el lado de la carrera sin CHecking detrás
Es bueno parar al lado de una carrera, esperar a los amigos o tomar una copa. Sin embargo, cuando te reincorpores a la carrera, tendrás que ver quién ya está bajando. Si alguien te golpea cuando apenas te mueves, tus lesiones van a ser más graves.
Hacer: Siempre observe bien cuesta arriba antes de lanzarse a la pista.
13. No Moléstese Con El Mapa De Senderos; Puedes usar los carteles
Estás de vacaciones; quieres divertirte; ¿Quién quiere papeleo?
Requiere un esfuerzo adicional, pero una vez que aprende cómo funcionan los mapas de senderos, tendrá mucha más información a su alcance. Muestran la interconexión de todos los recorridos, pero también te ayudan a estimar el tiempo de viaje de regreso a la base al final de cada día.
Hacer: Pase tiempo en cada estación para comprender el diseño de la zona de esquí.
14. Compra todo tu equipo de esquí en tu primer viaje: una cosa menos en la que pensar
Si te gusta ser organizado, es tentador comprar todo tu equipo de esquí para tu primer viaje de esquí. Sin embargo, tiene más sentido mendigar, pedir prestada o robar ropa a los seres queridos. Después, sabrás si tú y el esquí encajan bien. De lo contrario, simplemente puedes devolver el equipo.
Hacer: Alquile o pida prestado tanto equipo y ropa como sea posible en su primer viaje.
15. Prueba una carrera intensa el primer día, será emocionante
Es emocionante volver a correr, pero es fácil adelantarse. Emprender esa dura carrera para recuperar la confianza puede terminar siendo una mala lección. El nivel de confianza de todos aumenta durante las vacaciones, pero es un proceso gradual, a medida que se van acumulando capas de experiencia.
Hacer: Recupera tu confianza a tu ritmo y no te dejes engatusar para morder más de lo que puedes masticar.
dieciséis. No Se molesta en mirar atrás al caminar, mientras se echa los esquís al hombro
Es el final de un largo día y no hay forma de escapar de la larga caminata de regreso al hotel.
¡Coges tus esquís, te los echas al hombro y escuchas un fuerte grito! Te giras y ves a un tipo grande con sangre corriendo por su rostro. Esperas seguir siendo bueno hablando para salir de situaciones.
Hacer: Antes de echarte los esquís al hombro, comprueba que no haya nadie detrás.
17. Mantenga su teléfono celular a mano en el bolsillo exterior de su chaqueta
A todo el mundo le gusta mantenerse en contacto hoy en día y eso significa tener el teléfono a mano. Sin embargo, guardar el teléfono móvil en el bolsillo exterior de la chaqueta lo expondrá a temperaturas bajo cero, donde su batería se reducirá a nada en un abrir y cerrar de ojos.
Hacer: A las baterías les gusta el calor, así que guarde su teléfono celular en un bolsillo interior cerca de la piel.
18. Estoy de vacaciones: yo No Necesita reglas y regulaciones
Al conducir por las carreteras existen normas y reglamentos que ayudan a reducir el número de colisiones. Existe un conjunto similar de reglas y sugerencias para las pistas de esquí, pero no es obligatorio estudiarlas.
Importante: Tómate unos minutos para aprender y comprender el esquí básico. recomendaciones.
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Preguntas frecuentes sobre el esquí: 18 cosas que SIEMPRE debes evitar hacer mientras esquías
El esquí es una actividad emocionante y divertida que requiere práctica y precaución. Para asegurar una experiencia segura y sin contratiempos en las pistas, es importante evitar ciertos comportamientos que pueden ser peligrosos tanto para ti como para los demás esquiadores. A continuación, responderemos las preguntas frecuentes y te diremos las 18 cosas que SIEMPRE debes evitar hacer mientras esquías solo por diversión.
¿Cuáles son las cosas que siempre debes evitar hacer mientras esquías?
- Usar equipo inadecuado: Es importante contar con el equipo adecuado para esquiar que incluya casco, gafas de sol, guantes y botas que te queden bien. Utilizar un equipo inadecuado puede aumentar el riesgo de lesiones.
- Ignorar las normas de seguridad: Conocer y respetar las normas de seguridad en las pistas de esquí es crucial para evitar accidentes. Asegúrate de conocer las señales de las pistas y qué hacer en caso de emergencia.
- No calentar antes de esquiar: Antes de lanzarte a la pista, realiza ejercicios de calentamiento para preparar tus músculos y prevenir lesiones. Estiramientos suaves y movimientos articulares son excelentes para calentar.
- No controlar la velocidad: Es importante esquiar a una velocidad controlada que te permita reaccionar ante obstáculos o personas. No esquíes a una velocidad excesiva, especialmente si eres principiante.
- No utilizar los remontes correctamente: Aprende cómo utilizar los remontes adecuadamente, siguiendo las instrucciones del personal de la estación. Evita distracciones y mantén la calma mientras subes o bajas.
- Esquiar en pistas cerradas: Respeta las señales y no te aventures en pistas cerradas. Estas pistas pueden presentar peligros desconocidos y no están preparadas para el esquí.
- No hidratarse adecuadamente: Es fácil olvidarse de beber agua mientras estás disfrutando del esquí, pero es fundamental mantenerse hidratado para un rendimiento óptimo y evitar la deshidratación.
- No descansar lo suficiente: El esquí puede ser agotador, especialmente si eres principiante. Es importante tomar descansos regulares para recuperar energía y prevenir lesiones por fatiga.
- No respetar la distancia de seguridad: Mantén siempre una distancia de seguridad con otros esquiadores para evitar colisiones. No esquíes demasiado cerca de otros esquiadores ni te detengas en lugares peligrosos.
- No aprender de un instructor: Si eres principiante o quieres mejorar tus habilidades, es altamente recomendable tomar clases con un instructor experimentado. Pueden enseñarte las técnicas adecuadas y mejorar tu seguridad en las pistas.
Estas son solo algunas de las cosas que debes evitar hacer mientras esquías para disfrutar de una experiencia segura y emocionante. Recuerda, siempre es mejor prevenir que lamentar. ¡Diviértete esquiando!
Referencias:
- Skimag – Essential Ski Etiquette for Every Skier
- Snow Online – Warum man nicht auf gesperrten Pisten fahren sollte
- Psychosomatic Medicine – Effects of dehydration on cognitive and mood performance