8 mejores colchonetas para dormir de lado

Las colchonetas son fundamentales para aislarte del frío del suelo cuando acampas. Desafortunadamente, las colchonetas para dormir estándar están diseñadas para personas que duermen boca arriba y no son muy cómodas si duerme de lado. Si no duermes bien por la noche, es difícil rendir al máximo día tras día en la montaña.

La buena noticia es que existen colchonetas para dormir que funcionan bien para acostarse de lado. En esta guía, cubriré 8 de las mejores colchonetas para dormir de lado y explicaré cómo conseguir la colchoneta adecuada para cada viaje de mochilero y escalada.

Mi proceso de revisión

Mi posición preferida para dormir alterna entre el estómago y el costado, y a menudo siento que el equipo estándar para dormir en el campo no fue diseñado para personas como yo. Rutinariamente me quito la colchoneta, me enredo en mi saco de dormir y me despierto con dolor en las caderas y el cuello.

Todavía no puedo decir que haya encontrado la colchoneta perfecta para mi estilo de sueño, pero algunas funcionan mucho mejor que otras. Compartiré mi experiencia y mis toallas sanitarias favoritas para una noche de sueño confortable.

¿Por qué necesitas una colchoneta para dormir?

Una colchoneta para dormir desempeña dos funciones importantes en su sistema de sueño en el campo: mantenerlo abrigado y ayudarlo a dormir más cómodamente.

Quizás no pienses que el suelo está frío, pero lo es. Si duermes directamente en el suelo, incluso en verano, este absorberá el calor de tu cuerpo rápidamente. Incluso el mejor saco de dormir no servirá de mucho para aislarte del suelo, ya que el aislamiento se comprime debajo de ti.

Sin embargo, el aire o la espuma dentro de la colchoneta actúa como una fuerte capa aislante para evitar que el calor sea absorbido fuera del cuerpo y hacia el suelo. Tener la colchoneta adecuada para dormir es clave para mantenerse abrigado en una tienda de campaña.

Por supuesto, dormir cómodamente implica mucho más que simplemente estar lo suficientemente abrigado. Las colchonetas para dormir también te brindan una superficie suave sobre la que recostarte para que no termines con puntos de presión severos o dolor en el cuello cuando te despiertes.

Cómo elegir una colchoneta para dormir de lado

Los principales aspectos que tengo en cuenta a la hora de elegir una colchoneta para dormir son su valor R y su peso. Explicaré por qué son importantes y cómo elegir la colchoneta adecuada para tu próximo viaje.

valor R

Los valores R son para las colchonetas de dormir lo que los índices de temperatura son para los sacos de dormir. Indican qué tan aislante está una colchoneta para dormir y para qué tipos de condiciones es adecuada.

Las colchonetas para dormir con un valor R en el rango de 1 a 3 no están muy aisladas y solo deben usarse para acampar en verano. Si planeas viajar con mochila o escalar a principios de la primavera o finales del otoño, busca una plataforma con un valor R de al menos 4.

Acampar en la nieve o en los meses más fríos cuando el suelo está congelado requiere una colchoneta para dormir mucho más aislada. Busque pastillas con un valor R de al menos 6 para condiciones frías. Algo menos y podrás sentir tu cuerpo perdiendo calor hacia el suelo durante toda la noche.

Peso

Tu colchoneta para dormir no será la parte más pesada de tu equipo para dormir, pero cada gramo cuenta. Hay muchas colchonetas ultraligeras que pesan 0,75 libras (12 onzas) o menos. Tiendo a gravitar hacia estas almohadillas más pesadas, pero renuncias a cierta calidad del sueño y durabilidad.

Generalmente, las almohadillas más gruesas que son más cómodas para dormir de lado pesan alrededor de 1 libra (16 oz). Si tiene problemas para dormir en el campo, los gramos adicionales pueden valer la pena por la comodidad adicional que brindan.

Consejos para dormir cómodamente de lado en el campo

Dormir bien incluso sobre la colchoneta más gruesa puede ser un desafío para quienes duermen de lado. Aquí hay algunos trucos que me ayudan a sentirme cómodo en mi tienda.

1. Elige el terreno adecuado

Tú decides dónde colocas tu tienda y el suelo en el que duermes puede marcar una gran diferencia en tu comodidad.

Idealmente, busco tierra blanda o suelo cubierto de musgo que sea más indulgente si tengo una colchoneta delgada para dormir. La nieve también es buena y puedes empacarla para adaptarla a tu cuerpo. Sin embargo, recuerde que necesita una almohadilla aislante para mantenerse lo suficientemente abrigado cuando duerma sobre la nieve.

también mantener No dejar rastro principios en mente. Elija un lugar en el que hayan acampado antes si se encuentra en una zona popular.

2. Usa tu ropa extra

Si tienes ropa extra contigo, puedes usarla para agregar relleno a tu colchoneta para dormir. Colóquelos debajo de su cuerpo o debajo de su almohadilla alrededor de sus caderas y hombros. Esto ayuda a aliviar los puntos de presión para que no sea necesario darse la vuelta varias veces durante la noche.

3. Trae una almohada

Todo tipo de personas que duermen pueden beneficiarse de una almohada para mochileros. Llevo uno en cada viaje que hago. Son fantásticos para brindar soporte al cuello y garantizar la alineación de la columna durante toda la noche. Además, puedes inflarlos hasta obtener la firmeza exacta que desees.

Si no tienes una almohada inflable, también puedes usar un saco lleno de ropa.

Resumen

Conseguir la colchoneta adecuada para dormir es importante para dormir bien en el campo. recomiendo el Luz de éter XT de Sea to Summit Aislado para quienes duermen de lado debido a su grosor de 4 pulgadas y su peso relativamente liviano.

El Big Agnes aislado Q-Core Deluxe Es un poco más pesado, pero tiene una superficie acolchada y está más aislado para viajes de campamento en temporada media. El Therm-a-Rest NeoAir UberLite es la mejor opción para mochileros y escaladores que quieran viajar lo más ligeros posible.