¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

¿Estás listo para adentrarte en el apasionante mundo de los deportes de invierno? ¡No hay mejor manera de comenzar que aprendiendo a ponerse los esquís! Si eres un principiante y no sabes por dónde empezar, no te preocupes, estás en el lugar indicado. En esta guía fácil, te enseñaremos paso a paso cómo ponerse los esquís de forma segura y sin complicaciones. Prepárate para deslizarte por las pistas como un profesional en muy poco tiempo. ¡Vamos a ello!


¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

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Si eres nuevo en el esquí, quizás te preguntes cómo se adhieren los esquís a tus pies. Es una pregunta sencilla y una vez que conozca el método que describiré en este artículo, será fácil de hacer.

Para ponerse los esquís, póngase las botas, primero con la punta y luego con el talón; esto los sujeta de forma segura a la parte inferior de la bota de esquí.

¡Siga leyendo para obtener un tutorial detallado sobre cómo ponerse los esquís después de una caída o mientras está atrapado en una pendiente pronunciada!

Cómo ponerse los esquís.

Antes de ponerte los esquís asegúrate de estar en una parte plana de la montaña. Si estás en una pendiente, coloca los esquís paralelos a la montaña de modo que miren hacia el lado de la pendiente (en lugar de hacia abajo), de lo contrario será imposible ponértelos sin caerte.

No querrás que uno de tus esquís comience a deslizarse mientras estás enganchado al otro esquí. Si estás en un terreno empinado, desplázate hacia abajo y lee: cómo poner esquís en una pendiente pronunciada.

Paso 1: limpia la nieve.

La nieve impedirá que la bota se sujete firmemente a las fijaciones y puede provocar que se desprenda. Comience raspando la nieve de las suelas de sus botas usando los bastones como pico o golpeando las botas contra las fijaciones para sacudirlas. Bebé, solo voy a sacudir, sacudir, sacudir, sacudir, sacudir, me lo sacudo, me lo sacudo / Taylor Swift.

Si hay nieve en tus fijaciones, golpea los esquís contra el suelo mientras los sostienes verticalmente o límpialos con tu bastón de esquí.

Paso 2: primero los dedos de los pies.

Algunos modelos de esquí: compruebe que el componente metálico en la parte posterior de las fijaciones esté inclinado hacia abajo y apuntando hacia su esquí.

Asegúrese de que la palanca en la parte posterior de la fijación esté hacia abajo. Si la palanca está arriba, empújela hacia abajo antes de poner la bota en el esquí. Arquee el pie de modo que el dedo mire hacia la parte delantera de las fijaciones de las botas de esquí.

Luego, coloque la parte delantera de la bota de esquí (la punta de la bota) en la parte delantera del área de fijación del esquí. Hay una ranura para que se inserte la bota.

Paso 3: interviene.

Luego presione firmemente hacia abajo con el talón para fijar firmemente la bota de esquí en las fijaciones del esquí. Al presionar hacia abajo con el talón, deberías sentir y escuchar un clic cuando la bota se coloca en su lugar. La pestaña de liberación de la bota de esquí y el freno de esquí se levantarán, confirmando que estás bloqueado en tus fijaciones.

Asegúrate de estar en tus esquís.

¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

Es posible enganchar los esquís pero no estar sujetos correctamente, así que tómate el tiempo para asegurarte de que la bota esté firmemente en el esquí, de lo contrario, podría salirse en un elevador o mientras esquías y provocarte una caída. .

Si no presiona con suficiente firmeza, a veces puede quedar medio bloqueado en el lugar donde está sujeto, pero solo mínimamente. El esquí se soltará y caerás sobre la nieve. Por lo tanto, asegúrese siempre de que sus esquís estén puestos correctamente.

Puede levantar la pierna y sacudir el esquí o mirar de cerca las fijaciones para ver que la bota de esquí está colocada verticalmente sobre el esquí.

Errores comunes / No hagas esto

  • Las botas de esquí no están alineadas a medida que los coloca en las fijaciones, haciendo que la mitad se adhiera.
  • Ponerse el esquí alpino al final. Ponte siempre primero el esquí de descenso, para tener más apoyo.
  • No limpiar la acumulación de nieve o hielo.p que hacen que el mecanismo se atasque o bloquee el maletero.
  • No ir primeropor lo que su bota no se fija completamente.
  • No restablecer el freno de esquí. Si el freno está levantado y el desbloqueo está arriba, deberás asegurarte de que el desbloqueo esté en la posición baja antes de poner la bota.

Cómo poner tus esquís en una pendiente pronunciada o después de una caída

Todo esquiador se enfrentará a un momento en el que se cae en una pendiente más pronunciada y se enfrenta al difícil desafío de encontrar sus esquís y luego volver a ponérselos, mientras está atrapado en una sección empinada.

Recuerde moverse al costado de la pista o a un lugar con buena visibilidad del tráfico que viene en sentido contrario, para que un esquiador que se acerque no lo golpee de frente.

1. Construya una plataforma. Saca la nieve o usa tus manos para cavar una pequeña plataforma plana donde colocar los esquís.

2. Ponte primero el esquí alpino inferior. Es más fácil construir una base sólida con el esquí inferior y luego poder ponerse el segundo esquí.

3. Usa tus bastones para mantener el equilibrio mientras presiona firmemente sus esquís y los bloquea en sus fijaciones.

Si tienes un amigo cerca, pídele que esquíe cerca y que use sus hombros como apoyo para ayudarte a volver a ponerte los esquís. Asegúrese de que sus botas de esquí estén firmemente sujetas a sus fijaciones antes de salir a esquiar.

Lectura adicional: Cómo levantarse después de una caída de esquí

Conozca su valor de liberación

¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

Todas las fijaciones de esquí tienen un mecanismo que le permite establecer con qué facilidad se soltarán los esquís de las fijaciones. Esto se conoce comúnmente como valor DIN y se puede calcular en función del tamaño de la bota, la edad, el peso y el nivel de esquí. Calcule su DIN al final de este artículo.

Esto es para protegerlo en caso de una caída. Los esquís que no se desprenden fácilmente en una caída pueden provocar más lesiones. Los esquís, mientras están colocados, pueden ejercer una presión extrema sobre tus piernas o golpearte mientras caes.

Para la mayoría de los esquís, necesitarás una herramienta especial para establecer el valor de liberación. Una tienda de alquiler de esquís podrá configurarlo según su peso y nivel de experiencia.

Cómo quitarse los esquís

Puedes quitarte los esquís utilizando tus bastones de esquí. Coloque un bastón en la pestaña en la parte inferior de las fijaciones (detrás de la bota de esquí). La pestaña de liberación es la parte que más sobresale y tendrá una pequeña ranura donde podrás colocar tu bastón de esquí.

Encuentre el área y luego empuje con fuerza hacia abajo con su bastón de esquí para activar la liberación de la fijación de la bota de esquí. Una vez que sueltas la primera bota, puedes usar el bastón del segundo esquí o pararte sobre el esquí restante con la pierna ahora libre. El peso de tu bota de esquí sobre la fijación liberará el esquí por ti.

Pensamientos finales

Ponerse los esquís por primera vez es complicado al principio, pero si recuerdas quitar la nieve, ve primero con los dedos de los pies y haz clic con firmeza, todo irá bien. Si sus esquís se salen con frecuencia (debido a pequeñas caídas, etc.), es posible que sus esquís estén dañados.

Bono: cómo ponerse las botas de esquí


¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

El mayor problema que tienen los esquiadores principiantes es no calzarse correctamente las botas de esquí. Las botas de esquí que no calzan correctamente pueden provocar dolor en los pies y mala práctica de esquí.

El otro día escribí este artículo: ¿Qué tan ajustadas deben ser tus botas de esquí? (Una hebilla es más importante que todas las demás). Le guía a través de todo el proceso y le explica cómo y por qué tener una bota de esquí perfectamente ajustada es esencial para tener éxito en el esquí.

Calcula tu DIN

Utilice esta calculadora DIN para obtener el valor DIN de sus esquís.

Aviso importante: esta calculadora está destinada únicamente a guiarlo hacia su rango DIN. Existe una variedad de factores que afectan el ajuste de la encuadernación y la configuración debe ser precisa, así que utilice esta información para ayudar a seleccionar un modelo de encuadernación apropiado.

No se recomienda que los esquiadores nuevos intenten configurar el DIN usted mismo. Vaya a la tienda de alquiler de esquís más cercana y ellos le podrán configurar el DIN por una pequeña tarifa o de forma gratuita como parte de su alquiler de esquís.

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¿Cómo ponerse los esquís? (Guía FÁCIL para principiantes)

Guía para ponerse los esquís fácilmente

Si eres principiante y te estás aventurando en el increíble mundo del esquí, es natural que te surjan muchas preguntas. Una de las dudas más frecuentes es cómo colocarse los esquís correctamente. ¡No te preocupes! En esta guía fácil para principiantes, te mostraremos paso a paso cómo hacerlo.

1. Prepara tus esquís y botas

Antes de comenzar, asegúrate de tener tus esquís y botas en buen estado y correctamente ajustados. Verifica que las fijaciones de los esquís estén bien sujetas y que tus botas se ajusten adecuadamente para brindarte comodidad y seguridad durante tu recorrido.

2. Encuentra una superficie plana

Busca una superficie plana y sin pendiente para ponerte los esquís. Esto te facilitará el proceso y evitará que te desplaces involuntariamente al intentar colocarlos.

3. Separa los esquís

Coloca los esquís uno al lado del otro, con un espacio pequeño entre ellos. Esto te permitirá tener un equilibrio óptimo al colocarte los esquís uno por uno.

4. Desliza el pie en la bota

Desliza el pie en la bota cuidadosamente hasta que tu bota quede completamente ajustada y tus dedos estén cómodos. Asegúrate de ajustar correctamente las hebillas para evitar que se aflojen durante tu travesía.

5. Ajusta las fijaciones de los esquís

Antes de levantarte, asegúrate de ajustar las fijaciones de tus esquís correctamente. Consulta el manual del fabricante para obtener instrucciones específicas sobre el ajuste y la liberación adecuada de las fijaciones.

6. Levántate con precaución

Una vez que tus botas estén sujetas a los esquís, utiliza tus manos para levantarte con precaución y asegurarte de tener equilibrio. Apóyate en un bastón de esquí si es necesario.

¡Enhorabuena! Ahora estás listo para disfrutar de tu experiencia en la nieve. Recuerda siempre seguir las instrucciones de seguridad y consultar a un instructor si tienes alguna pregunta adicional. ¡Diviértete y cuida de ti mismo!

Referencias:

  1. Esquí Andalucía – Consejos para principiantes
  2. Esquí.com – Blog de esquí con información útil


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