¿Cuánto tiempo se necesita para volverse bueno esquiando? (¿1000 horas o menos?)

Se necesitan 10.000 horas para dominar algo, es un dicho común, pero ¿es esto cierto para el esquí?

Un principiante total debería tomarse 3 o 4 días, con lecciones, para ser lo suficientemente bueno como para bajar las pistas más fáciles en la montaña en solitario. Esto variará según su edad, estado físico y las condiciones de la nieve. ¡Ser un gran esquiador llevará años!

Como alguien que empezó a esquiar siendo adulto, esta es una pregunta con la que puedo identificarme. Ya sea que tu objetivo sea esquiar junto a tus amigos más experimentados o simplemente bajar la pendiente hasta el bar de la montaña. Tiene razón al preguntarse cuánto tiempo llevará lograrlo.

Continúe leyendo para obtener más información sobre lo que es ser un buen esquiador, cómo el tiempo de aprendizaje puede variar entre individuos y cómo puede ayudarse a sí mismo a mejorar..

¿Qué significa buen esquí?

Es difícil definir lo que significa ser un buen esquiador, pero para la mayoría de las personas, implicaría esquiar en una variedad de niveles de pendiente con giros controlados y buena técnica. La escala de tiempo varía entre individuos, pero con lecciones, la persona promedio debería lograr esta descripción en las pistas más fáciles después de 10 a 30 días en la montaña.

Para ser un gran esquiador, te llevará mucho más tiempo. Esquiar cualquier terreno, en todas las condiciones, con la técnica perfecta requerirá años y amor por el deporte.

Como ocurre con cualquier deporte, el tiempo que lleva aprender a esquiar variará de persona a persona. Trate de evitar compararse con los demás; Concéntrese en monitorear su progreso durante las vacaciones. Repetir ciertas pistas de esquí puede darte una idea clara de qué tan bien estás progresando; reconocer cuándo llegas de arriba a abajo sin errores ni caídas, donde antes podías haber tenido problemas, te ayudará con tu confianza.

Estos afectan el tiempo que lleva aprender a esquiar

Varios factores pueden afectar el tiempo que le llevará empezar a esquiar. Tómese un tiempo para leer detenidamente y reconocer lo que puede tener un impacto en usted; ¡Algunos de ellos pueden incluso estar fuera de tu control!

1. Aptitud física

Generalmente, cuanto más en forma estés, más fácil te resultará esquiar. Esto no quiere decir que las personas que no están en forma no puedan esquiar, pero puede que les resulte más agotador esquiar durante todo un día y no podrán recuperarse de las caídas tan fácilmente como una persona en buena forma física.

2. Experiencia en otros deportes.

Actividades como bailar, patinar y andar en patineta incorporan equilibrio y control sobre el cuerpo de manera muy similar a como se esquia. Tener experiencia en uno de estos deportes puede hacer que aprender a esquiar sea más rápido y fácil.

3. Edad

El esquí es para cualquier persona de cualquier edad, pero como puedes imaginar, puede volverse más difícil con la edad. Los niños parecen simplemente rebotar hacia arriba después de una caída, mientras que los adultos pueden tener dificultades un poco más.

Además, si alguna vez has visto a un niño esquiar, podrías pensar que no sabe cuál es la palabra «miedo». Esta actitud despreocupada facilita que los niños empiecen a esquiar y les hará aprender nuevas habilidades más rápido.

4. Miedo

Cuando se trata de la falta de miedo de los niños, los adultos diferirán significativamente en su actitud ante el riesgo. Una actitud más relajada permitirá que algunas personas simplemente lo hagan y el aprendizaje podrá progresar más rápido.

5. Condiciones climáticas y de nieve.

El tipo de nieve sobre la que esquías como principiante puede afectar significativamente la rapidez con la que progresas. Las pistas heladas sólidas son difíciles de aprender y pueden resultar desagradables la primera vez.

Además, si hay mucha nieve o viento, la falta de visibilidad puede hacer que esquiar sea intimidante incluso para el esquiador avanzado. Incluso si algunos de tus sentidos están comprometidos, no dejes que esto afecte tu esquí, sigue concentrándote en tu técnica y no debería importar lo que suceda a tu alrededor.

Consejos para progresar como esquiador novel

1. Establecer hitos

Una excelente manera de monitorear su progreso es utilizar hitos. No existe un cronograma establecido sobre cuánto tiempo tomará alcanzar estos hitos, así que utilícelos como una guía aproximada y avance a su propio ritmo.

2. Aprenda a detenerse de manera segura

Probablemente uno de los hitos más importantes y algo que aprenderás primero en una clase de esquí. Comenzarás usando la posición de pizza, donde formarás un triángulo con los esquís apuntando los dedos de los pies ligeramente hacia adentro. No hay forma de progresar sin poder detenerse sobre los esquís. Con el tiempo podrás aprender a detenerte en paralelo.

3. control de velocidad

Saber detenerse también le enseñará a controlar la velocidad, lo cual es igualmente importante. Podrás ajustar tu velocidad y control usando la misma posición de pizza.

4. Torneado

Cuando intentas tus primeros giros, puede parecer estresante, pero con la técnica adecuada, hay menos posibilidades de caer. Posicionar correctamente tu cuerpo y mantener el control es la clave aquí. Una vez que puedas hacer un giro, estarás listo para comenzar a enlazar giros y descender serpenteando por la montaña.

5. Teleférico

¡El arte del telesilla! Probablemente querrás evitar convertirlo en una recopilación de videos divertidos de personas que se caen al bajar de un telesilla y aquí te explicamos cómo hacerlo. Sólo suba a un telesilla cuando sienta que ha encontrado el equilibrio y el control sobre los esquís. Debería haber ascensores de alfombra mágica y remontes de arrastre en las pistas para principiantes, por lo que cuando llegues a un telesilla deberías estar listo.

La mayoría de las personas alcanzarán todos estos hitos dentro de los 3 o 4 días posteriores a las lecciones, ¡algunos pocos incluso pueden lograrlo todo en un día!

6. recibir lecciones

¿Quieres mejorar esquiando lo más rápido posible? Recibe una lección. Es la forma más rápida de progresar y te garantiza esquiar de forma correcta y segura desde el primer día. Hay algunos tipos de lecciones de esquí para elegir: lecciones grupales, lecciones grupales privadas e individuales.

Con diferencia, lo más beneficioso para tu aprendizaje serán las lecciones individuales, pero no son accesibles para todos, y las lecciones grupales aún deben contar con comentarios personalizados de tu instructor.

Si vas a esquiar durante una semana, comenzar con tres lecciones al principio debería sentar las bases. ¡Muchos habrán cumplido los hitos anteriores y se sentirán lo suficientemente seguros después de estos tres días como para hacerlo solos!

Si desea aprovechar al máximo sus vacaciones, tal vez obtenga una lección o dos en la pista de esquí cubierta o en la pista seca de su localidad antes de ir. Esto le presentará el equipo y le permitirá acostumbrarse a la sensación de estar esquiando. Esto debería aliviarte la presión cuando estés de vacaciones y darte más tiempo para divertirte en la montaña.

7. ajuste de esquí

Haz lo que puedas para prepararte; Si bien esquiar no requiere estar muy en forma, un buen estado físico básico será de ayuda. Centrarte en fortalecer los grupos de músculos que se utilizan al esquiar te permitirá esquiar por más tiempo y evitar lesiones.

Los ejercicios dinámicos como las estocadas y los saltos de longitud son excelentes para mejorar la condición física general del esquí. Los ejercicios básicos centrados en los abdominales también ayudarán a desarrollar el control y el equilibrio de su cuerpo.

Conclusiones

Aprender a esquiar bien requerirá tiempo y compromiso, pero cualquiera es capaz. No te presiones demasiado, ya que el proceso de aprendizaje de cada uno será diferente; apresurarse sólo provocará lesiones y falta de disfrute.

¡Obtén una lección o dos y seguramente estarás bajando la montaña (con gran técnica) en poco tiempo!