¿Es difícil hacer snowboard? Diez cosas que los principiantes deben saber

¿Quieres aprender a hacer snowboard pero te preguntas si tienes lo que se necesita? ¡No estás solo! Todo practicante de snowboard fue alguna vez un principiante y la duda es universal. Incluso después de décadas de deslizarme sobre la nieve, aún Algunos días siento que soy un piloto nuevo.

¿Es difícil hacer snowboard? En mi opinión, no es más difícil que cualquier otra actividad al aire libre que puedas intentar como principiante. Sólo debes saber que la progresión en el snowboard, como ocurre con cualquier deporte- requiere tiempo, paciencia, determinación y sobre todo, buena actitud.

Sin embargo, con la mentalidad adecuada y acceso a la nieve y al equipo, alguien ¡Puedes aprender a hacer snowboard! Como instructor de snowboard, he visto a todos, desde padres de mediana edad que nunca han visto nieve hasta niños de cuatro años gritando, abrochándose el cinturón y bajando una montaña.

¿Listo para ir a las pistas? Es útil saber estas 10 cosas antes de embarcarte en tu viaje hacia el snowboard. Continúe leyendo para sentirse preparado, confiado y listo para cargar.

Diez cosas que los principiantes en el snowboard deben saber

1. Hacer snowboard no es más difícil que esquiar

Es la pregunta que se hace la mayoría de los principiantes: ¿es más difícil aprender a esquiar o a hacer snowboard?

No hay una respuesta fácil. Si bien ambos implican sujetar botas de snowboard o de esquí a palos resbaladizos y deslizarse sobre la nieve, el hecho es que cada deporte es único. Algunos se sienten más cómodos con ambas piernas unidas a una sola pieza del equipo, por lo que el snowboard es algo natural. A otros les gusta la libertad de que las piernas se muevan de forma independiente, por lo que se conectan más con el esquí.

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Si hacer snowboard o esquiar resulta más fácil en las etapas iniciales varía de persona a persona. La edad en la que empiezan a aprender también influye. ¡Recomiendo a las personas que prueben tanto el snowboard como el esquí para ver qué les conviene!

2. El snowboard no tiene por qué ser caro

Aprendí a hacer snowboard en la colina de un pequeño parque del condado, con una tabla destartalada y botas prestadas a cuestas. mientras practica snowboard poder ser caro, no tiene por qué serlo. Hay formas de adaptarlo a tu presupuesto con un poco de previsión.

Los principiantes pueden seguir estos consejos para reducir costos:

• Pide prestada una tabla y un equipo. Si no puede pedir prestado, alquile antes de comprometerse a comprar una tabla.
• Compra usado. No necesitas una tabla de snowboard nueva ni un equipo nuevo para aprender y progresar.
• Investigar lecciones gratuitas y programas para principiantes con descuento en su área.
• Aprende en estaciones de esquí más pequeñas. Son más baratos y, a menudo, tienen un terreno más apto para principiantes.

3. Es posible que ya tenga habilidades cruzadas que le ayuden

El snowboard depende en gran medida del equilibrio lateral. Si has probado el skate o el surf antes, el snowboard probablemente te resulte muy natural. ¿No tienes experiencia en deportes de tabla? ¡No temas! Cualquier cosa que tenga como base el equilibrio y la postura te ayudará a la hora de aprender.

Por ejemplo, si practicas yoga, es probable que tengas un equilibrio sólido y una gran sensación de alineación corporal. ¡Eso definitivamente es útil! Si juegas baloncesto, estás acostumbrado a posturas bajas y estables cuando estás en defensa. Los esquiadores pueden dar fe de que también es una gran habilidad para cruzar. ¿Te gusta el ciclismo o el ciclismo de montaña? La fuerza de tus piernas y tu conciencia espacial hacen maravillas en el snowboard. ¡Así que aprovecha esas habilidades cruzadas!

4. Estar en forma ayuda a practicar snowboard

Parece que la gravedad hace la mayor parte del trabajo al practicar snowboard, pero la verdad es que necesitas fuerza, buen equilibrio y resistencia. ¡En cada etapa de progresión!

Hay una buena razón por la que los practicantes de snowboard entrenan para el invierno durante todo el año. Desde tablas de equilibrio hasta entrenamiento con pesas, cuerpos más fuertes significan recorridos más largos.

Cuando te pongas en forma para hacer snowboard, concéntrate en:

• fuerza de las piernas. Los músculos fuertes de las piernas, como los cuádriceps, los isquiotibiales, las pantorrillas, los glúteos y los flexores de la cadera, lo son todo. ¡Las sentadillas y las estocadas hacen maravillas!
• Fuerza del núcleo. Unos músculos centrales fuertes y estables significan un mejor equilibrio y respiración. Un core fuerte también estabiliza tus movimientos, ayudando a prevenir lesiones comunes.
• Resistencia. El ejercicio aeróbico, como correr o andar en bicicleta, aumenta la resistencia y proporciona acondicionamiento a todo el cuerpo. Se necesita resistencia para carreras largas y días largos.

5. Las lecciones de snowboard facilitarán las cosas

Oh, como yo desear ¡Que había tomado lecciones cuando aprendía a hacer snowboard! Me tomo semanas para concretar técnicas básicas que probablemente podría haber dominado en un par de días con un instructor capacitado.

Aprender de alguien que no sólo tiene experiencia en snowboard, sino también en lectura de movimientos y el proceso de aprendizaje, es invaluable para la progresión. Un instructor profesional ofrece prácticas probadas por los estudiantes para desarrollar los conceptos básicos y la forma adecuada del snowboard de manera eficiente. y sin peligro.

Incluso una sola lección grupal o privada hace una gran diferencia. Recibirá comentarios instantáneos, apoyo constante y abordará los errores comunes y las técnicas deficientes antes de que se conviertan en malos hábitos.

6.Asegúrese de que su tabla de snowboard sea del tamaño correcto

Tener una tabla de snowboard demasiado larga, demasiado corta o con el estilo de conducción incorrecto hace que el aprendizaje sea mucho más difícil. Requiere más esfuerzo dominar los conceptos básicos e impide que los practicantes de snowboard novatos adapten las técnicas de snowboard adecuadas.

Tenga en cuenta estos puntos al elegir tablas para principiantes para aprender:

• Intenta estar dentro del rango de peso corporal recomendado por una tabla.
• Apunta a una tabla más corta. A menos que seas más alto que el promedio, opta por una tabla más larga que se adapte a una postura más amplia.
• Asegúrate de que el ancho de tu tabla se ajuste al tamaño de tu bota de snowboard.
• Evite tablas especiales, como tablas divididas, tablas de polvo o tablas de «parque» de estilo libre cuando esté aprendiendo.

7. El patinaje es una habilidad importante que hay que aprender

¿Patinar, pero sobre snowboard? ¡Sí! Es cuando el pie delantero está sujeto a la fijación y el trasero desatado El pie empuja y te impulsa hacia adelante sobre tu tabla.

El patinaje es una habilidad de snowboard importante que deben dominar los principiantes, porque es necesario para subir y bajar de un telesilla y para llegar al lugar donde te sujetarás. A medida que progresas, también patinas para superar las molestas secciones planas.

Al patinar, trate de realizar movimientos largos, deslizantes y estables. Además, practique empujar con el pie desatado tanto delante como detrás de la tabla de snowboard. Siéntete cómodo patinando en snowboard, ¡porque es algo que harás a menudo!

8. Practicar la caída facilitará las cosas

Alerta de spoiler: al aprender a hacer snowboard, se cae voluntad suceder. Afortunadamente, los ciclistas principiantes pueden adoptar ciertas técnicas de caída para suavizar las caídas y prevenir lesiones comunes. Sugiero “practicar” la caída para que las reacciones se conviertan en algo natural.

En general, mantenga las rodillas dobladas y permanezca cerca del suelo si siente que se está cayendo.

Cuando cayendo hacia adelante, evite extender las palmas de las manos y aterrizar directamente sobre las muñecas. En su lugar, doble las rodillas y transfiera el peso a los antebrazos.

Cuando cayendo hacia atrás, meta la barbilla hacia el pecho para proteger su cabeza. Mantenga los brazos hacia adentro y caiga de culo primero, evitando el impacto directo con el coxis y las muñecas. Distribuya el peso con cuidado sobre su espalda.

9. Siéntate mientras te abrochas el cinturón

Incluso con décadas de experiencia en el snowboard, todavía me siento cuando me pongo las fijaciones. ¡Es un error de novato no hacerlo!

Sentarse es la opción más fácil y segura para los ciclistas principiantes. Al estar de pie, una pendiente más pronunciada puede impulsar al ciclista hacia adelante antes de que esté listo; una manera fácil de lesionarse. Cuando te sientas, permaneces en un lugar mientras ajustas tus botas, fijaciones y equipo. ¡Simple!

¿Y lo que es más? Ponerse el cinturón proporciona un momento para centrar sus intenciones. Personalmente respiro profundamente unas cuantas veces y me pongo un objetivo para la carrera. Aprovecha al máximo cada descenso de la montaña y ayuda a progresar más rápido.

10. El equipo de snowboard adecuado será de ayuda

El estampado de tu chaqueta, la marca de tu tabla de snowboard y el color del pantalón no hacerte un mejor snowboarder. Si bien pueden hacerte sentir bien, “el equipo adecuado” se refiere a la protección adecuada.

Pasarás horas al aire libre aprendiendo a hacer snowboard, a menudo en climas muy fríos o severos. Mantenerse abrigado, seco, cómodo y, sobre todo, seguro debe ser una prioridad. Concéntrese en estas piezas de equipo:

• Un casco MIPS (Protección contra impactos multidireccionales). Las lesiones en la cabeza no son una broma.
• Guantes y gafas de nieve de calidad.
• Capas base y capas intermedias cálidas y transpirables.
• Una chaqueta resistente al agua o una capa exterior con cremalleras de flujo de aire.
• Pantalones de snowboard con una impermeabilidad mínima de 10.000 mm.
• Equipo de protección, como “pantalones cortos contra impactos” acolchados y muñequeras para evitar lesiones en las muñecas.

Conclusión

¿Listo para ir a las pistas? Ojalá ya no te lo preguntes: “¿Es difícil hacer snowboard?”Y siéntete seguro de que tú también tienes lo necesario para empezar a aprender a hacer snowboard.

Cada momento no será fácil para un snowboarder principiante. Pero si te esfuerzas, mantienes una actitud positiva y sigues estos consejos y conclusiones, dominarás el snowboard en poco tiempo. Créeme: una vez que experimentes esa incomparable sensación de deslizarte por una montaña sobre nieve fresca, quedarás enganchado. ¡Así que prepárate y persíguelo!