El invierno está aquí y muchos amantes de los deportes extremos ya están listos para deslizarse por las montañas nevadas. Pero antes de lanzarte a la aventura, surge la gran pregunta: ¿es esquiar más seguro que hacer snowboard? En este artículo, exploraremos los riesgos y beneficios de ambas actividades para ayudarte a tomar una decisión informada. ¡Prepárate para desafiar las pistas y descubrir cuál de estos deportes se adapta mejor a tus habilidades y gustos!
NewToSki.com es compatible con lectores. Podemos cobrar una parte de las ventas u otra compensación de los enlaces de esta página. Como asociado de Amazon, ganamos con compras que califican.
Si está decidiendo qué deporte practicar o es un padre preocupado y quiere saber la verdad sobre los peligros del esquí frente al snowboard, este artículo directo al grano es para usted:
Después de observar las estadísticas de lesiones de los últimos 40 años, el profesor Jasper Shealy concluyó que los practicantes de snowboard tienen entre un 50 y un 70 % más de probabilidades de lesionarse, PERO tienen un tercio más de probabilidades de lesionarse. menos probabilidades de morir en las pistas que los esquiadores (fuente). Sin embargo, el esquí es un deporte relativamente seguro en comparación con otras actividades de alta energía o actividades cotidianas como conducir un automóvil o ser peatón (fuente).
Estadísticas de snowboard
Aunque el esquí y el snowboard se perciben como deportes de mucho riesgo, lo cierto es que la tasa general de lesiones es de 3 lesiones por cada 1.000 días de esquí y de 4 a 16 por cada 1.000 días de snowboard. Eso significa que si esquías 20 días al año, de media Sufrirás una lesión cada 16-17 años (fuente).
En general, los practicantes de snowboard son mas propensos a sufrir lesiones y, en general, tienen más lesiones en el parque (probablemente porque más practicantes de snowboard hacen saltos y trucos que esquiadores), lo que representa el 25% de las lesiones (fuente).
La mayoría de las lesiones causadas por el snowboard se producen en la muñeca, la mano o el pulgar y en la extremidad superior (59%), mientras que las piernas y las extremidades inferiores (17%), la cabeza (12%) y la columna vertebral (9%) representan el resto (fuente).
Los practicantes de snowboard tienden a caer hacia atrás sobre su trasero o a usar sus manos para tratar de estabilizarse después de realizar un salto, lo que provoca más fracturas de muñeca y clavícula (fuente).
Estadísticas de esquí
La verdad es que, aunque los esquiadores corren mayor riesgo de muerte que los practicantes de snowboard, muy pocos esquiadores mueren cada año y esquiar como deporte es relativamente seguro si se toman precauciones.
En EE.UU. de 51 millones de días de esquí, una media de 41 personas mueren al año esquiandoy 44 sufren lesiones graves (parálisis, traumatismo craneoencefálico, etc.) (fuente)
Aunque menos personas esquían que conducen vehículos motorizados, aquí hay algunas estadísticas que ayudarán a poner el riesgo de esquiar en contexto con las actividades cotidianas.
| 35.900 estadounidenses murieron en accidentes automovilísticos; |
| 5.300 peatones murieron; |
| 8.600 murieron por caídas públicas involuntarias; |
| 4.500 murieron por envenenamiento público involuntario; |
| 2.400 personas se ahogaron mientras nadaban en zonas públicas; |
La mayoría de las muertes al esquiar se deben a colisiones a gran velocidad con objetos fijos.
El esquí y el snowboard disfrutan de un excelente historial de seguridad. El esquí y el snowboard son menos peligrosos que otros deportes de alta participación, y menos que algunos deportes comunes.
actividades.Asociación Nacional de Áreas de Esquí / Datos sobre la seguridad en el esquí.
En la década de 1970 era común que los esquiadores sufrieran fracturas en las piernas, pero con los grandes avances, es mucho más probable que los esquís se desprendan en el momento adecuado, y hoy en día esa lesión es “casi inexistente”. (fuente).
La lesión más común entre los esquiadores menos experimentados es el esguince del MCL (ligamento colateral medial) por hiperextensión.
Riesgos del snowboard frente al esquí
Cuando un practicante de snowboard cae, el borde de la tabla arrastra la nieve y actúa como un freno. Pero eso también puede provocar fracturas.
Jasper Shealy
El hecho de que a los principiantes les resulte más difícil ir más rápido en una tabla de snowboard en comparación con los esquiadores puede ayudar a explicar por qué los esquiadores corren más riesgo de sufrir colisiones a alta velocidad.
Otro aspecto importante es que durante una colisión, los esquís están diseñados para desprenderse de la bota. Esto protege al esquiador de lesionarse debido a que los esquís giran y doblan la pierna, pero no ayuda a disminuir el impulso de los esquiadores mientras se deslizan por la nieve.
Por otro lado, cuando los practicantes de snowboard caen, permanecen sujetos a sus pies, sin importar cuán fuerte sea la caída. Esto tiene el efecto contrario; significa que los practicantes de snowboard tienen más probabilidades de lesionarse con su tabla, pero también más probabilidades de verse frenados por la mayor fricción (y por lo tanto, sufrir menos colisiones a alta velocidad con otros objetos o personas).
Las estadísticas parecen reflejar esta diferencia
Si puedes caminar, puedes esquiar, por lo que es fácil perder el control y estrellarte contra un árbol a una velocidad de nudos. Aprender a ir rápido en una tabla de snowboard lleva más tiempo.
Spencer Claridge, organizador de eventos de esquí y snowboard
Los esquiadores tienden a sufrir más lesiones en las rodillas, mientras que los practicantes de snowboard son más vulnerables en las muñecas o la parte superior del torso (fuente).
La mayoría de las lesiones, tanto para esquiadores como para practicantes de snowboard, se producen por caídas (75%) o pérdida de control durante un salto. Sólo el 3,5% de las lesiones se deben a colisiones (aunque estas tienden a ser las más mortales, especialmente si el objeto está estático).
Consejos para practicantes de snowboard para evitar lesiones
- Use muñequeras guantes superiores para absorber el impacto y evitar fracturas de huesos.
- Use ‘pantalones cortos de impacto’ – pantalones cortos acolchados pero a la cadera que absorberán el impacto cuando caigas de espaldas.
- Mejora tu condición física antes de llegar a las pistas. (Esto también se aplica al esquí, pero el snowboard tiende a ser más exigente físicamente y requiere más resistencia).
Consejos para esquiadores para evitar lesiones
- Asegúrese de que el valor de liberación (DIN) de sus fijaciones de esquí esté configurado correctamente para que coincida con su peso y nivel de experiencia utilizando esta Calculadora DIN. Si sus esquís se salen cuando deben hacerlo, ayudará a prevenir lesiones en la parte inferior de la pierna.
- Calienta durante 5 minutos y estira los músculos antes de ponerte los esquís.
¿Cómo mantenerse seguro en las pistas?
1. Aprenda a controlar su velocidad y detenerse
La mejor manera de mantenerse seguro en la montaña es dominar los conceptos básicos del esquí y el snowboard en las pistas para bebés antes de aventurarse a terrenos más desafiantes.
Aprenda a controlar su velocidad y deténgase antes de salir de las pistas verdes.
2. Nunca te detengas donde otros no puedan verte
Los accidentes más graves se producen cuando los esquiadores o practicantes de snowboard chocan entre sí. La mejor manera de evitar colisiones es permanecer siempre visible y nunca detenerse debajo de la cima de una colina o donde los esquiadores que vienen en sentido contrario no puedan verlo. Si te caes en una zona escondida de la pista, intenta alejarte a otra parte de la pista lo más rápido que puedas.
3. Use un casco
El uso de casco reduce el riesgo de sufrir lesiones en la cabeza (fuente) y las lesiones en la cabeza han disminuido en un 50% desde 1999, lo que muchos creen que se atribuye al uso del casco. Sin embargo, aún puedes sufrir una lesión cerebral mientras llevas casco y no son un pase mágico para correr mayores riesgos.
4. Fortalecer los músculos de las piernas
Antes de comenzar su viaje de esquí, trabaje para desarrollar los músculos del trasero (glúteo), del muslo (cuádriceps) y de la parte posterior de la pierna (bíceps femoral). Lectura adicional: Músculos primarios utilizados para esquiar.
Si quieres leer mi lista completa, lee Cómo evitar el peligro mientras esquías.
La verdad es que la mayoría de las caídas con esquís son inofensivas y todo el aprendizaje aquí es una recopilación alegre de esquiadores primerizos que aprenden en aguas poco profundas.
¿Qué tan rápido van los esquiadores y practicantes de snowboard?
El esquiador y el practicante de snowboard promedio tienden a moverse a la misma velocidad por las pistas.
Cuando se trata de carreras profesionales, los esquiadores son más rápidos que los practicantes de snowboard. La velocidad máxima en esquís es de 156 mph y la velocidad máxima en snowboard es de 126 mph.
Pensamientos finales
El esquí y el snowboard son deportes relativamente seguros y presentan mayor riesgo cuando las personas sobreestiman su capacidad e intentan bajar pendientes demasiado empinadas.
La gran cantidad de beneficios que conlleva aprender a esquiar o hacer snowboard superan con creces sus riesgos potenciales. Pasar tiempo al aire libre, en la naturaleza, hacer ejercicio físico y respirar el aire fresco de la montaña son cosas que deberíamos hacer más, no menos. Tómelo con calma, avance gradualmente y disfrute de su tiempo en las montañas.
Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded
¿Es esquiar más seguro que hacer snowboard?
¿Estás considerando practicar deportes de invierno y te preguntas si es más seguro esquiar que hacer snowboard?
Ambas actividades son emocionantes y divertidas, pero también implican ciertos riesgos. A continuación, responderemos
a algunas de las preguntas más frecuentes sobre este tema.
¿Cuáles son las principales diferencias entre esquiar y hacer snowboard?
Esquiar y hacer snowboard son deportes de invierno que se practican en la nieve, pero cada uno tiene su estilo y
técnicas distintas. El esquí utiliza dos tablas, una en cada pie, mientras que el snowboard requiere una sola tabla
donde se parará con ambos pies. Esto implica movimientos y habilidades diferentes para cada actividad.
¿Cuál es más fácil de aprender, esquiar o hacer snowboard?
La respuesta a esta pregunta puede variar según la persona, ya que cada uno tiene habilidades y preferencias únicas.
Sin embargo, muchas personas consideran que el snowboard es más difícil de aprender debido a que requiere equilibrio
y coordinación en una sola tabla. El esquí puede ser más fácil de dominar al principio, ya que se utiliza una tabla
en cada pie, lo que brinda más estabilidad.
¿Cuál actividad es más segura?
No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que la seguridad depende de varios factores. Ambas actividades
tienen su propia lista de riesgos potenciales, como lesiones en las extremidades o en la cabeza. Sin embargo, algunas
investigaciones han sugerido que las lesiones graves tienden a ser más comunes en el snowboard que en el esquí, debido
a las diferencias en las técnicas y movimientos utilizados.
Siempre es importante tomar precauciones y seguir las recomendaciones de seguridad al practicar cualquier deporte de
invierno. Esto incluye usar equipo de protección adecuado, aprender de profesionales o tomar clases, no exceder los
límites y conocer las normas de seguridad en las pistas.
Conclusiones
Esquiar y hacer snowboard son actividades emocionantes y divertidas, pero ambos deportes tienen sus propias
características y riesgos. Si estás empezando, es posible que encuentres el esquí más fácil de aprender, mientras
que el snowboard puede requerir más tiempo para dominarlo. En términos de seguridad, siempre es esencial tomar
precauciones y seguir las recomendaciones específicas para cada deporte.
Muchas personas disfrutan de ambos deportes y encuentran que la elección entre esquiar o hacer snowboard simplemente
se reduce a sus preferencias personales. ¡Así que elige el que más te guste y disfruta de tu tiempo en las montañas!