¿Es malo esquiar sobre rocas? (10 consejos para esquiar con seguridad)

Pueden pasar cosas malas al esquiar sobre rocas. El esquí en roca es peligroso si lo haces incorrectamente o tienes mala suerte. Una vez que aprenda a esquiar de manera responsable y en un entorno seguro, podrá limitar la cantidad de riesgos y lesiones al esquiar cerca o sobre rocas.

Cuando se trata de riesgo, esquiar sobre rocas es un arma de doble filo. Sí, puede ser mortal si eliges el terreno o área equivocada. Sin embargo, si escuchas a los esquiadores más experimentados y a tu instructor de esquí, y no haces tonterías en las pistas, podrás aprender a reaccionar rápidamente y evitar los obstáculos que se te presenten.

Descargo de responsabilidad médica: La información y otros contenidos proporcionados en este artículo, o en cualquier material vinculado, no pretenden ni deben interpretarse como asesoramiento médico, ni la información sustituye la experiencia o el tratamiento médico profesional.

¿Cuáles son los peligros asociados con el esquí?

• Golpear objetos, como rocas, árboles u otras personas.
• Colisiones con otro esquiador o practicante de snowboard
• Tropezar y golpearse la cabeza, romperse un hueso o torcerse una articulación
• Quemaduras solares extremas
• ceguera de la nieve
• Ser absorbido por los pozos de los árboles
• Avalanchas

¿Cómo evitar peligros al esquiar?

En la montaña existen varios métodos para estar seguro. Estas son las principales sugerencias para mantenerse saludable.

1. Utilice siempre casco

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Usar casco es una decisión acertada. Las investigaciones muestran que reduce las lesiones en la cabeza. Desafortunadamente, las muertes no han disminuido, lo que enfatiza la importancia de NO ponerse en peligro adicional sólo porque lleva puesto un casco.

2. Nunca te detengas en un área donde los esquiadores entrantes no puedan verte

Los esquiadores avanzados actúan rápidamente y son increíblemente excelentes reaccionando ante esquiadores más lentos frente a ellos. Sin embargo, hay un tiempo limitado para responder. Es demasiado tarde si no pueden verte hasta que estén encima de ti.

Deténgase al costado de la vía sólo cuando el tráfico que se aproxima pueda verlo. Si estás en una zona despejada, no te preocupes por el cielo que se avecina. No intentes adivinar los movimientos del esquiador hasta que sea evidente que está a punto de golpearte.

El miedo y el movimiento incontrolable indican que es más probable que los esquiadores inminentes te golpeen. En áreas congestionadas, esfuércese por girar en una secuencia lógica. Cuando hay menos personas en la colina, usted puede ser más libre y creativo con sus movimientos y formas de giro.

3. Domina el arte de controlar tu ritmo

Controlar la velocidad es una habilidad vital para esquiar, y si no sabes cómo reducir la velocidad y acelerar según el escenario, podrías ponerte en peligro a ti mismo y a los demás.

4. Aprenda a detenerse repentinamente cuando sea necesario

Antes de subir a una pendiente más empinada que una pendiente pequeña, aprenda a detenerse por completo. Es la primera cuestión que debes saber si quieres esquiar de forma segura y divertida.

5. Inscríbete en la escuela de esquí

Aprenda a esquiar con un instructor profesional en lugar de videos en línea o una institución turbia.

6. Reconoce los colores de tu sendero

Todo esquiador debe comprender el significado de las señales de color de los senderos. Tu seguridad debe saber si estás en una pista verde, azul, roja o negra. Si elige el tono incorrecto, podría meterse en un gran problema.

7. Use sus botas de esquí correctamente.

Comprueba el ajuste de tus botas de esquí. Es fundamental tener botas de esquí que le queden bien.

8. No patines demasiado cerca de los árboles

Sólo los esquiadores experimentados deberían intentar esquiar fuera de pista o fuera de pista. Nunca se acerque demasiado a los árboles, ya que es muy sencillo caer en un agujero, quedar atrapado y asfixiarse.

9. Evite esquiar en condiciones de oscuridad total

Esquiar en la nieve es divertido, pero es más probable chocar con otros esquiadores o salirse de las pistas acondicionadas cuando la visibilidad disminuye. En caso de tormenta de nieve, esquíe con precaución y busque refugio.

10. Otros métodos para estar seguro

• Use mucho protector solar y bálsamo para los labios.
• Bebe mucha agua. La deshidratación afecta el juicio y la resistencia.
• Ponte tus gafas de sol o gafas de esquí. En la altura, el sol es feroz.

¿Cuáles son los peligros para su equipo de esquí sobre rocas?

Desafortunadamente, ningún esquí es indestructible. Evita posibles peligros para mantener tus esquís en buen estado. Su valioso equipo está en riesgo, pero su equipo de esquí sufre cuando se destruyen los bordes y la superficie para correr.

Los árboles, las rocas y las barandillas del parque de esquí siempre ganarán en una batalla de esquí contra árboles. Las zonas más comúnmente dañadas son la base y los bordes del esquí, causados ​​por colisiones con algo que no sea nieve.

Si estás subiendo por los rieles y las cajas en tu parque de terreno local, podrías notar fracturas en los bordes o daños en los cimientos. Las bases dañadas y los bordes rebajados hacen que los esquís se vuelvan difíciles de controlar. Son incapaces de tallar o deslizarse.

¿Cuáles son las principales lesiones al esquiar?

Lesiones de rodilla

Muchos esquiadores están preocupados por sus rodillas y, aunque el peligro de sufrir una lesión en la rodilla ha disminuido gracias a los avances en las fijaciones de esquí, todavía existe un pequeño riesgo.

Para protegerse:

• El entrenamiento de fuerza antes de tus vacaciones de esquí puede ayudarte a desarrollar tus músculos.
• Estira y calienta tu cuerpo antes de cada día de esquí.
• Descansa cuando estés cansado y presta atención a tu cuerpo.
• Esquía dentro de tus habilidades y aborda solo pistas apropiadas para tu nivel de habilidad.

Las lesiones de rodilla a menudo se desarrollan cuando el cuerpo se mueve en una dirección mientras la rodilla se mueve en la otra dirección. Esto puede suceder con una rotación excesiva o insuficiente durante un giro paralelo debido a las condiciones cambiantes de la nieve que hacen que los esquís aceleren o desaceleren en relación con su impulso.

¿Quién es el más vulnerable?

La mayoría de las muertes ocurren en las mismas poblaciones que adoptan otras conductas de alto riesgo. La mayoría de las muertes en el esquí son de hombres entre finales de la adolescencia y los treinta y tantos años. Los esquiadores por encima del promedio que viajan a gran velocidad en los bordes de las pistas azules y rojas corren mayor riesgo, no los principiantes. Aunque es posible, a esto contribuyen los principiantes que se detienen imprudentemente o esquian hacia el tráfico que viene en sentido contrario sin mirar.

Conclusión

Por supuesto, esquiar cerca de las rocas conlleva riesgos. Muchas personas resultan heridas cada año, por lo que es fundamental contar con un seguro, ropa adecuada, un casco y un equipo que se ajuste bien. Esquiar es mortal si no se toman estas decisiones prudentes antes de poner un pie en las pistas.

Sin duda, los avances técnicos ayudarán a reducir aún más el riesgo de daños. Como mínimo, cada esquiador podría contribuir a la prevención de lesiones desarrollando una buena forma física y un comportamiento responsable en las pistas de esquí.