¿Necesita un protector de espalda? Guía de compra para esquiadores y practicantes de snowboard

Si eres un entusiasta de los deportes de invierno como el esquí o el snowboard, seguramente ya estás familiarizado con la emoción y la adrenalina que se siente al deslizarte por las montañas nevadas. Sin embargo, como cualquier deporte, estas actividades también conllevan ciertos riesgos para tu seguridad. Uno de los accidentes más comunes en estas disciplinas es la lesión en la espalda, y es por eso que hoy te presentamos una guía de compra para ayudarte a elegir el mejor protector de espalda. Descubre cómo puedes protegerte y disfrutar al máximo de tus aventuras en la nieve. ¡No te lo pierdas!


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Ni el esquí ni el snowboard están exentos de riesgos, e incluso si tienes cuidado en las pistas, siempre está el otro, por lo que tiene sentido mantener tu espalda protegida.

En el esquí alpino y el snowboard, las lesiones de espalda representan una considerable 10,2% de las lesiones relacionadas con el esquí y el 18,3% de las lesiones relacionadas con el snowboard. El riesgo de sufrir lesiones en la espalda se puede reducir usando un protector de espalda cuando practica esquí o snowboard.

Descargo de responsabilidad médica: La información y otros contenidos proporcionados en este artículo, o en cualquier material vinculado, no pretenden ni deben interpretarse como asesoramiento médico, ni la información sustituye la experiencia o el tratamiento médico profesional.

¿Has considerado un protector de espalda pero no estás seguro de por dónde empezar? Entonces este artículo te ayudará a comprender mejor qué protectores de espalda son y como funcionan.

¿Necesito un protector de espalda?


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Conclusión clave: Los protectores de espalda pueden ofrecer una mejora real en su seguridad al esquiar o hacer snowboard. Sin embargo, no son tan adoptados como los cascos y la amortiguación de capas.

La falta de conocimiento sobre los protectores de espalda significa que pocos esquiadores y practicantes de snowboard los utilizan, incluso hoy en día. Esto incluye a los principiantes, que son los más vulnerables a sufrir lesiones de espalda al esquiar y hacer snowboard.

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¿Por qué necesito protectores de espalda?

Esquiar en el campo y caer en nieve suave y profunda generalmente no te hará daño, y la nieve fresca sirve como un gran colchón en caso de que pierdas el equilibrio y el control. Sin embargo, debajo de la capa superior de nieve pueden esconderse superficies irregulares, hielo y rocas, e incluso tocones de árboles.

Chocar con uno de estos peligros ocultos puede provocar lesiones graves, como laceraciones, fracturas, conmociones cerebrales, huesos rotos, articulaciones dislocadas y daño espinal. Todas estas lesiones pueden causar daños permanentes graves.

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Desafortunadamente, el hecho de que usted esquíe de manera responsable no significa necesariamente que todos los demás lo harán. En consecuencia, las colisiones entre esquiadores son más comunes entre esquiadores ocasionales y novatos. A velocidades suficientemente altas, estas colisiones accidentales también pueden causar lesiones graves.

Conclusión clave: Un protector de espalda está diseñado para absorber la fuerza de una colisión, protegiendo su columna del impacto directo. El protector de espalda también ayuda a mantener la columna en el ángulo óptimo para proporcionar estabilidad.

¿Funcionan los protectores de espalda?

Con tan poca gente usando protectores de espalda en las pistas, sería fácil asumir que no son realmente necesarios. Incluso hay algunas investigaciones que debaten si los protectores de espalda ofrecen algún tipo de protección contra fuertes fuerzas de torsión.

Durante las colisiones fuertes se crean fuertes fuerzas de torsión en la columna vertebral que son peligrosas porque no son bien absorbidas por los protectores de espalda. Dicho esto, es mejor tener una protección limitada contra colisiones que ninguna. Un protector de espalda no ofrece protección total pero minimiza el riesgo de lesiones fatales o permanentes.

Sistemas de protección de espalda

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Existen tres tipos de sistemas de protección de espalda. Algunos modelos protegen solo la columna y otros protectores de espalda protegen toda la espalda. Incluso los hay que vienen con airbag.

1. Protector de columna rígido

Estos protectores generalmente están fabricados en plástico duro como polipropileno o policarbonato. Una serie de paneles de plástico están unidos entre sí para formar una capa protectora exterior.

Si te caes sobre él, un protector de columna rígido te protegerá de rocas que sobresalgan y otros obstáculos. Además de la carcasa exterior dura, se intercala espuma suave entre las placas que absorben y distribuyen el impacto para protegerlo. La espuma de los protectores rígidos suele estar hecha de espuma EVA (etileno-acetato de vinilo).

Los protectores rígidos son un poco menos cómodos que otros protectores de espalda y la mayoría de los protectores rígidos para la columna son más pesados ​​de usar. Sin embargo, proporcionan una mejor protección de la espalda y la columna contra los impactos. Los protectores de columna rígidos le brindarán la mayor protección contra impactos y, debido a su construcción endurecida, también lo mantendrán a salvo de peligros con bordes afilados.

2. Protector de columna Softshell

En comparación con los protectores de columna rígidos, los protectores de columna softshell son más ligeros y cómodos de usar. Están fabricados a partir de un híbrido, generalmente de espumas blandas, como EVA, D30 o VPD (masa polimérica viscoelástica).

Estos materiales son ligeros, lisos y muy flexibles. Por eso los protectores blandos son mucho más cómodos de llevar.


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Gracias a su ligereza y comodidad, rápidamente ganaron popularidad entre los esquiadores y practicantes de snowboard. Los protectores de columna Softshell tienen algunas ventajas sobre los protectores de columna rígidos, a pesar de ofrecer menos protección.

Muchos esquiadores y practicantes de snowboard prefieren su diseño liviano a la carcasa dura y pesada. El esquí y el snowboard son deportes agotadores y con mucha exigencia física, por lo que ningún esquiador quiere cargar más peso del necesario.

Además de la ventaja de peso, los protectores softshell se pueden calentar, por lo que se suavizarán y se adaptarán a los contornos de su cuerpo. El ajuste puede llegar a ser tan ceñido que apenas notarás que llevas puesto un protector.

Estar cómodo mientras se usa equipo de protección es una gran victoria para todos. Algunos fabricantes también incorporan protectores de columna softshell reforzados con Kevlar para una protección aún mejor contra los impactos.

3. Protectores de espalda con airbags


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Uno de los sistemas de protección de espalda más novedosos es el protector de espalda con airbag integrado. Se puede usar como un chaleco debajo de la ropa de esquí habitual. Los protectores de espalda con airbag vienen con un software con sensores en su interior que detectan cuando tienes un accidente.

Los sensores tienen un algoritmo ajustado que les permite diferenciar entre una caída y las fuerzas normales del esquí.

Los sensores monitorean constantemente el movimiento y las fuerzas sobre su cuerpo y, si detecta alguna actividad peligrosa, como un choque o una caída, infla la bolsa de aire con gas comprimido en 100 ms para proteger su abdomen, cuello, espalda, columna y caderas. Después de que se haya desplegado la bolsa de aire, debe reemplazar el cartucho de gas para preparar la bolsa de aire nuevamente.

Estos protectores de espalda con airbag están aprobados por muchos equipos de esquí profesionales y la empresa Dainese utiliza ahora un diseño similar para crear equipos de protección para motociclistas.

Tipos de equipos protectores de espalda

Hay cuatro tipos principales de equipos protectores de espalda, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Algunos están diseñados para centrarse en la comodidad, mientras que otros están diseñados para maximizar la seguridad a costa de la comodidad.


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Foto por gbsngrhm bajo CC BY-SA 2.0

1. Protectores de espalda abrochados

Los protectores de espalda con hebillas tienen un protector de columna, un cinturón y correas para los hombros. Un protector tipo pandeo es una forma segura de alinear correctamente el protector de columna con la columna. El cinturón es la parte más importante de este protector ya que se puede ajustar para alinear correctamente el protector de espalda.

Los protectores de espalda con hebilla son ideales para quienes desean un protector liviano con un perfil delgado. Su diseño los hace cómodos y, con su perfil bajo, pronto olvidarás que los llevabas puestos. Los protectores de espalda con hebilla ofrecen una excelente protección para la columna y, al mismo tiempo, son asequibles.

2. Chalecos protectores de espalda

La mayoría de la gente prefiere los chalecos protectores de espalda porque puedes usarlos como un chaleco. Están confeccionados con una cremallera y un cinturón para ajustar y alinear el protector de columna con la espalda. Suelen estar fabricados de un material elástico, lo que los hace muy cómodos de llevar. Un chaleco protector de espalda suele estar hecho de un material antibacteriano que también es transpirable para una máxima comodidad.

Un chaleco protector que te quede bien es casi invisible cuando esquías o haces snowboard. El único inconveniente de los chalecos protectores es que intercambian protección por flexibilidad y comodidad. Un chaleco con una buena protección también será más caro.

3. Mochilas con protector de espalda

Las mochilas con protector de espalda están hechas de VPD y tienen sistemas de protección de columna integrados. Se pueden utilizar como mochilas normales y tienen suficiente acolchado para evitar daños en la espalda y la columna. La única desventaja es que son muy torpes e incómodos de usar. Además, si coloca objetos duros dentro de la mochila, esos objetos pueden convertirse en un peligro para su columna.

Si no te gusta la idea de llevar protección para esquiar y hacer snowboard, una mochila con protector de espalda puede ser una buena solución. Son livianos y si llevas algo de ropa dentro, te agregan otra capa de amortiguación.

4. Chaquetas protectoras


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Los sistemas de chaquetas protectoras vienen con acolchado, no sólo para la espalda y la columna, sino también para los brazos, hombros, codos y costillas. Los protectores tipo chaqueta suelen ser elegantes y también muy cómodos de llevar. Siempre que el protector de chaqueta que compre ofrezca los estándares de protección que afirma, vale la pena adquirirlo.

Es posible que la chaqueta no proporcione tanta protección para el resto de las partes del cuerpo como lo haría para la columna. Aún así, tener protección adicional para brazos, hombros y caja torácica es una ventaja.

Características del protector de espalda

Pero los protectores vienen con todo tipo de características, algunas asociadas con la seguridad y otras más asociadas con la comodidad y el estilo.

1. Estándares de protección

El equipo protector de la columna debe cumplir con Norma Europea EN 1621-2 para garantizar una protección adecuada. Si el protector no tiene EN 1621-2 certificación, es posible que no proporcione la protección adecuada y lo ponga en riesgo. Además, existen dos niveles de EN 1621-2 productos certificados.

EN 1621-2 El equipo de nivel 1 es el punto de entrada para la protección de la espalda y la columna. EN 1621-2 Los equipos de nivel 2 pueden considerarse protección de primera calidad y brindan una protección muy confiable. Tenga en cuenta que incluso con estas certificaciones, el protector de espalda no lo hará invencible, sino que simplemente reducirá el riesgo de sufrir una lesión permanente o fatal.

Si eres fanático de los protectores softshell, siempre debes intentar optar por softshells de espuma VPD de alta calidad. Las prendas softshell de baja calidad pueden amortiguar el primer impacto, pero serán mucho menos efectivas en impactos posteriores.

2. Transpirabilidad

El diseño de su protector de espalda debe ser transpirable y fácil de usar. Esto es importante porque un diseño transpirable aumenta considerablemente el nivel de comodidad de su protector de espalda. Además, un diseño transpirable permite que el calor escape, evitando que la espuma del protector de columna se vuelva demasiado blanda.


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3. Montaje

Elige un protector de espalda que te quede bien. Un protector de espalda que no se ajusta a menudo puede romperse durante una colisión o impacto y aumentar el riesgo de lesiones. Si el protector de espalda es ajustable, asegúrese de que le quede bien dentro del rango ajustable y que no esté demasiado flojo ni demasiado apretado. El ajuste es especialmente importante para el chaleco, la chaqueta y los protectores de espalda con hebillas.

4. Cobertura

Si bien el propósito principal de su protector de espalda debe ser prevenir lesiones en la columna, tiene sentido adquirir algo que ofrezca características adicionales. Además de la columna, las lesiones de cadera, cuello y hombros son comunes entre los esquiadores y practicantes de snowboard. Es muy recomendable adquirir un protector de espalda un poco más grande que cubra estas partes.

5. Costo

Al comprar un protector de espalda, no debes comprometer la calidad, incluso si tienes un presupuesto limitado. Un protector de espalda más económico podría ser más asequible debido a que los materiales son más baratos. Sin embargo, esto puede ser una falsa economía con el rendimiento reducido asociado a ella.

Incluso si solo planeas esquiar o hacer snowboard de forma recreativa, vale la pena invertir en el mejor protector de espalda que puedas permitirte.

Los mejores protectores de espalda para esquiar y hacer snowboard

¿Confundido sobre qué comprar? Pruebe algunas de nuestras recomendaciones de protectores de espalda.

1. Protector de espalda para motocicleta Alpinestars Nucleon KR-Celli

Alpinestars Nucleon KR-Celli es uno de los mejores protectores de espalda del mercado. El ajuste es un problema común entre los protectores de espalda para esquiar y es muy raro que haya uno que se ajuste a todos. El KR-Celli es precisamente eso, Alpinestars fabricó el KR-Celli utilizando un diseño tridimensional único que cubre los hombros, la espalda y la cintura.

Además de su excelente cobertura para la espalda, es muy ligero y cabe fácilmente en cualquier bolso. El único inconveniente del Nucleon KR-Celli es que puede que no esté diseñado para las actividades cotidianas. Algunas personas han informado que absorbe calor y se calienta demasiado, pero este no es un problema común.

Características

  • 12,8 onzas de peso ligero
  • El contorno ergonómico garantiza un ajuste perfecto.
  • Hecho de una mezcla de materiales poliméricos de alto rendimiento.
  • Cubre el hombro, la cintura y la espalda.

Ventajas

  • Muy económico
  • Excelente cobertura
  • Se adhiere al cuerpo como un guante.
  • Excelente equilibrio de peso
  • La ergonomía permite un buen rango de movimiento.

Contras

Donde comprar:

2. Cofre del sistema POC VPD

El cofre POC VPD System es un protector de espalda costoso pero eficaz para cualquiera que desee un cofre que ofrezca protección total sin que se sienta voluminoso o lento. Su diseño unisex lo convierte en una excelente opción para todos los deportistas y también cuenta con protección adicional para los codos.

El chaleco también viene con diferentes partes ajustables, como una cinturilla de doble cara que evita que la espalda se deslice. Tiene un atractivo diseño elegante elaborado con material transpirable de alta calidad. Si está dispuesto a gastar algo de dinero extra, el cofre del sistema POC VPD es uno de los mejores. El único inconveniente de este excelente equipo de protección es que no se adapta a todos, así que pruébalo siempre antes de comprarlo.

Características

  • Norma EN 1621-2 Nivel 2
  • Flexible y ajustable a cualquier tamaño.
  • Diseño elegante con un acabado premium
  • Protección ligera para todo el cuerpo

Ventajas

  • Malla muy transpirable
  • Ajuste cómodo
  • Tamaño ajustable para adaptarse a ti
  • Excelente protección para espalda, hombros y codos.

Contras

  • Puede ser un ajuste holgado para algunas personas.

Donde comprar:

3. Protector de espalda y columna vertebral para bicicleta y motocicleta Ridbiker

El protector de columna Ridbiker es un protector de columna todo en uno para muchos deportes. Es un equipo de protección extremadamente versátil y con buena ergonomía. También tiene una excelente durabilidad y una estructura porosa alveolar que lo hacen muy transpirable.

También viene con correas ajustables que hacen que ajustarlo a tu talla sea fácil y preciso. El cinturón de nailon y las correas para los hombros no enganchan la piel y son muy cómodos de llevar. Su carcasa exterior está hecha de material PP de primera calidad que es resistente al desgaste, daños por caídas y altos impactos.

En general, es un protector de espalda excelente y versátil que te protegerá bien para esquiar, hacer snowboard y practicar deportes extremos. El único inconveniente de este sería que podría ser demasiado largo para que lo utilicen cómodamente personas de baja estatura.

Características

  • Diseño versátil hecho para muchos deportes extremos.
  • Tirantes ajustables y cinturón para un buen ajuste.
  • Material PP de alta calidad para mayor durabilidad.
  • Estructura porosa en forma de panal para mayor transpirabilidad.
  • Protección de triple capa para la columna.

Ventajas

  • Muy adecuado para personas altas.
  • Protector multiusos para muchas actividades al aire libre.
  • No restringe ninguna libertad de movimiento.
  • Buena protección para la columna.
  • Muy transpirable y cómodo.

Contras

  • No apto para personas bajas.

Donde comprar:


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Pensamientos finales

Conclusión clave: Un protector de espalda es una pieza importante del equipo de protección para todos los esquiadores y practicantes de snowboard, pero especialmente para aquellos que se enfrentan a terrenos desafiantes, donde puede haber obstáculos ocultos. Las lesiones de espalda son sorprendentemente comunes al esquiar y hacer snowboard, por lo que vale la pena invertir en algo de protección.

Un protector de espalda podría salvarle de una lesión potencialmente incapacitante. La seguridad en los deportes es primordial y, si bien el uso de protectores de espalda no es tan común como los cascos, vale la pena reflexionar sobre su seguridad y el uso de un protector de espalda antes de comenzar su próxima aventura en la montaña.

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¿Necesita un protector de espalda? Guía de compra para esquiadores y practicantes de snowboard

¿Necesita un protector de espalda? Guía de compra para esquiadores y practicantes de snowboard

El esquí y el snowboard son deportes emocionantes y desafiantes que requieren precauciones adicionales para garantizar la seguridad en las pistas. Uno de los equipos de protección más importantes que debes considerar es un protector de espalda. Ofreciendo soporte y amortiguación al área de la columna vertebral, un protector de espalda puede ayudar a prevenir lesiones graves durante la práctica de estos deportes de invierno.

¿Qué es un protector de espalda y cómo funciona?

Un protector de espalda es un equipo de protección diseñado para brindar soporte y amortiguación a la columna vertebral y los músculos adyacentes. Está construido con materiales resistentes pero flexibles que absorben los impactos en caso de una caída o colisión. Usualmente, los protectores de espalda están fabricados con espuma de alta densidad o con tecnología de células cerradas para garantizar una excelente protección.

El diseño ergonómico de un protector de espalda permite una máxima libertad de movimiento sin comprometer la seguridad. Se ajusta cómodamente alrededor del torso y se asegura con correas ajustables para un ajuste personalizado. Algunos protectores de espalda también tienen características adicionales, como paneles de ventilación para una mayor transpirabilidad y protección contra impactos.

¿En qué casos deberías considerar usar un protector de espalda?

Si eres un esquiador o practicante de snowboard que busca maximizar la seguridad en las pistas, un protector de espalda debería ser una parte esencial de tu equipo. Es especialmente recomendado para aquellos que practican freestyle o backcountry, donde las caídas y colisiones son más comunes.

También, si ya has experimentado lesiones en la espalda o tienes condiciones médicas previas que te hacen más susceptible a lesiones, un protector de espalda puede brindar una protección adicional y ayudar a prevenir agravamientos de lesiones existentes.

¿Qué características debes tener en cuenta al comprar un protector de espalda?

  1. Seguridad: Busca protectores de espalda certificados por estándares de seguridad reconocidos, como el estándar de la Comisión Europea (CE).
  2. Ajuste: Elige un protector de espalda que se ajuste cómodamente a tu cuerpo y tenga correas ajustables para un ajuste personalizado.
  3. Amortiguación: Examina el sistema de amortiguación del protector de espalda y verifica que ofrezca una buena absorción de impactos.
  4. Transpirabilidad: Opta por un protector de espalda con paneles de ventilación para mantener tu cuerpo fresco durante la actividad física intensa.
  5. Movilidad: Asegúrate de elegir un protector de espalda que permita una amplia gama de movimientos sin restringir tu libertad.

No olvides hacer una prueba de ajuste antes de comprar un protector de espalda para asegurarte de que se sienta cómodo y seguro en tu cuerpo.

Conclusión

La seguridad en los deportes de invierno es primordial. Un protector de espalda puede marcar la diferencia en la prevención de lesiones graves en la columna vertebral mientras disfrutas de la adrenalina de esquiar o hacer snowboard. Asegúrate de invertir en un protector de espalda de calidad que cumpla con los estándares de seguridad y se ajuste cómodamente a tu cuerpo.

Fuentes:


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