¿Qué es One Ski Ski? Monoski y técnica

Hay dos tipos de esquí con un solo esquí: monoesquí, donde ambos pies están unidos a un esquí grande, y aprender a esquiar con un esquí para desarrollar tu habilidad.

El monoesquí siempre ha tenido una imagen excéntrica entre el resto de esquiadores aunque los motivos no están claros. En un monoesquí, ambos pies están sujetos en paralelo a la tabla, por lo que hay pocas posibilidades de girar el cuerpo y, en consecuencia, la parte superior del cuerpo realiza mucho más trabajo al esquiar.

El entrenamiento de esquí no había cambiado significativamente en más de 100 años hasta que un investigador alemán fue pionero en una nueva técnica en 1985 utilizando un solo esquí. La técnica holística combina la interacción entre el cuerpo del esquiador, los esquís y la nieve. A través de una serie de ejercicios prácticos en la nieve, el esquiador gana confianza en un esquí y eventualmente transfiere sus habilidades a dos esquís.

1. Monoesquí

Los primeros monoskis comenzaron a aparecer durante la década de 1950 en los EE. UU., aunque no se atribuye la invención a ninguna persona. Las primeras tablas fueron, lo creas o no, adaptaciones de esquís acuáticos y fijaciones de botas, que fueron rescatadas de trampas para osos.

Durante los años 70 y 80, el entusiasmo por los monoesquís empezó a crecer, pero pronto fue superado por el estilo grunge del snowboard. Abundaban las historias de patinadores que arrancaban las ruedas de sus patinetas y las convertían en tablas de snowboard. Es un poco difícil de creer, pero de alguna manera expresa el nuevo entusiasmo por el snowboard. El snowboard era un estilo de vida además de un deporte, lo que impulsó su popularidad más allá del monoski y finalmente lo eclipsó.

Jonathan Hritz fue uno de los primeros pioneros que descubrió las ventajas del monoesquí en las fuertes nevadas de Alaska, donde vivía en ese momento. Descubrió que su monoesquí se desplazaba sobre la superficie del polvo profundo con mucha más facilidad y control, en comparación con los esquís normales, que podían separarse y torcerse provocando lesiones en las rodillas. Como dijo Hritz: «Una vez que obtienes un monoesquí En marcha, comienza a planear sobre la nieve. No se hunde como dos esquís.’

¿Cuál es la diferencia entre monoesquí y snowboard?

En el monoesquí se utilizan botas de esquí, que se sujetan en paralelo a fijaciones de esquí tradicionales, mientras que en el snowboard, las botas de snowboard más blandas se sujetan a la tabla en ángulo y separadas. Para el monoesquí con ambas piernas trabajando en tándem, esto proporciona una capacidad de giro superior. En términos de aprendizaje, el monoesquí es más sencillo, mientras que el snowboard tiene una curva de aprendizaje pronunciada al principio.

¿Qué tan fácil es aprender monoesquí?

La transición del esquí al monoesquí no es demasiado complicada. Se siguen utilizando bastones de esquí y las mismas técnicas para girar, la única diferencia es que ambos pies están unidos. Curiosamente, para los esquiadores completamente nuevos, el monoesquí es tan fácil de adaptar que los monoesquíes pueden empezar a afrontar carreras desde su primer día. Los esquiadores que pasan al monoesquí a menudo encuentran la primera hora desconcertante porque no pueden mover los pies de forma independiente; de ​​lo contrario, la adaptación es sencilla. Algunos esquiadores que tienen rodillas débiles encuentran que usar un monoesquí es más sencillo y menos propenso a causar lesiones, en comparación con el movimiento giratorio del esquí convencional.

¿Cómo controlas tu velocidad con un monoski?

Claramente, no vas a hacer un quitanieves en el corto plazo con un monoesquí. Sin embargo, las mismas técnicas de deslizamiento, giro para perder velocidad y deslizamiento hasta una parada paralela funcionan igual de bien en un monoesquí.

Esquiar con discapacidad

Para esquiadores que han sufrido un accidente o discapacitados que no pueden utilizar sus piernas, el monoesquí se puede adaptar con un silla de cubo y dos bastones de esquí con estabilizadores. Esto permite a los esquiadores una notable libertad en las pistas, así como el acceso mediante el sistema de telesilla.

Aunque el monoesquí no ha despegado mucho, aún existen numerosas y auténticas entusiastas en todo el mundo que juran por él.

2. Esquiar con One Ski para mejorar la técnica

En 1985, el investigador alemán del esquí G Kassat estudió la interacción entre el esquiador, sus esquís y la nieve utilizando modelos biomecánicos. Se dio cuenta de que es crucial comprender cómo se mueven los esquís sobre la nieve y, en segundo lugar, qué acciones afectan este movimiento y, finalmente, qué actividades producen estos efectos.

La culminación de su investigación fue la Método de un solo esquí (OSM), un programa de formación en el que los nuevos esquiadores aprenden sus habilidades corporales con un solo esquí y gradualmente pasan a utilizar dos esquís. Para los esquiadores novatos, la idea es que es difícil coordinar dos esquís independientes y mucho más sencillo concentrarse plenamente en ellos. un esqui.

El OSM tiene una serie de ventajas:

• Seguridad: aprender sobre un esquí con el equilibrio de la segunda pierna reduce los accidentes
• Control de velocidad: Practicar con un esquí reduce el riesgo de perder el control
• Eficacia del entrenamiento: El palo largo es fácil de dominar, por lo que los giros se aprenden fácilmente.
• Transferencia de habilidades: aprender con un esquí y transferir las habilidades a dos esquís es una progresión natural
• Bordes de esquí interiores y exteriores: los estudiantes aprenden la importancia de ambos bordes de esquí desde el principio
• Sin quitanieves ni giros de vástago: ahorro considerable de tiempo sin necesidad de quitanieves ni giros de vástago
• Métodos de entrenamiento sencillos: el entrenamiento es práctico y sencillo de realizar sobre la marcha.

El programa OSM elimina la necesidad de aprender a utilizar el quitanieves y los giros de potencia, lo que ahorra mucho tiempo de formación. En cambio, los giros se entrenan usando un largo de 6 pies. poste de maderaque se agarra por un extremo y se arrastra en la nieve que por el otro, lo que inicia automáticamente un giro.

Posteriormente, el entrenamiento se concentra en transferir habilidades a dos esquís y luego a dos esquís con un bastón largo y finalmente, a dos esquís con bastones.