Si eres un aficionado al esquí de fondo o estás pensando en empezar con este deporte de invierno, seguramente te habrás preguntado qué ropa y equipo necesitas para disfrutar al máximo de esta emocionante actividad. En esta guía rápida, te daremos todos los consejos que necesitas para elegir el atuendo perfecto y estar preparado para cualquier condición climática. ¡No te la pierdas!
Si bien a muchas personas les encanta el esquí alpino, está lejos de ser el único tipo de esquí que se puede practicar. El esquí de fondo cuenta con millones de aficionados de todo el mundo que lo practican como deporte, por diversión o simplemente para desplazarse.
Sin embargo, antes de emprender un viaje de esquí de fondo, hay algunas cosas que debes saber. Lo más importante es saber qué ponerse. Podrías pensar que usas la misma ropa que el esquí alpino, pero en realidad no es así.
Se trata de capas
En general, se recomienda Use capas cuando practique esquí de fondo.. Quieres estar abrigado, pero el esquí de fondo puede ser un trabajo duro, por lo que querrás poder refrescarte, si es posible.
Las capas te asegurarán que estés preparado para cualquier tipo de cambio climático sin resultar incómodo. Veamos las capas y cómo debes elegir qué ponerte para cada una.
Una capa base cómoda y ajustada
Tu capa base debe ser cómoda y ajustada. Esto te permitirá moverte fácilmente con él puesto y no tener que preocuparte por el exceso de tela. A pesar de esto, debes asegurarte de que la capa base no esté demasiado apretada, o podría limitar cuánto puedes moverte.
Estas capas base pueden estar hechas de una variedad de materiales que incluyen lana merino, poliéster, spandex y muchos otros.
Cualquiera que sea el material que elijas, intenta que sea uno que pueda absorber la humedad de tu piel. Esto te mantendrá seco cuando inevitablemente sudes durante el arduo trabajo que implica el esquí de fondo.
Por supuesto, los artículos exactos que elija dependerán del clima que espere en su área. Además, aunque muchas personas piensan mucho en la blusa, la parte inferior y la ropa interior, no se olvide de los calcetines.
Son una parte muy importante de tu capa base y garantizan que estés abrigado y cómodo.
Una capa intermedia para mantenerte abrigado
La capa intermedia que uses debe ser cálida y tener cualidades aislantes. Esta capa tiene el objetivo de mantener el calor.
Si bien una capa en el medio puede ser suficiente, algunas personas pueden optar por dos si se encuentran en una zona fría. Si hace demasiado calor, puedes quitarte fácilmente una capa si es necesario.
Si bien existen algunas opciones de capa intermedia de alta calidad, debes revisar las que ya tienes.
Un bonito forro polar de tu armario podría funcionar perfectamente como capa intermedia en muchos casos. Esta prenda también debe absorber la humedad para que el sudor no se quede sólo en la capa base.
Una capa exterior resistente a la intemperie
Tu última y última capa debe ser tu protección contra el clima. Deben ser resistentes al viento y al agua, para mantenerte cómodo y seco.
La parte delantera de la chaqueta debe ser resistente al viento, pero también debes asegurarte de que la parte trasera sea transpirable para seguir permitiendo que la humedad se evapore.
Si bien a menudo se usa una chaqueta grande para esquiar alpino, el campo a través suele requerir más trabajo y usar algo demasiado voluminoso podría sobrecalentarte.
En su lugar, opta por algo relativamente ligero y transpirable, que aún te proteja de los elementos. No te olvides también de los pantalones protectores.
No olvides los accesorios
Además de las capas, hay muchos otros accesorios que deberías considerar usar cuando practicas esquí de fondo.
Esto incluye guantes, gorros, gafas de sol o antiparras y potencialmente incluso polainas. Todo ello puede ayudarte a tener una salida de esquí más cómoda y agradable.
Además, considera traer una bonita mochila ligera si puedes. Puede contener artículos importantes, retener el agua e incluso guardar las capas adicionales si decide quitárselas.
En general, tus accesorios de esquí de fondo variarán dependiendo de la duración de tu viaje y del clima.
Espero que esta guía haya podido ayudarte a aprender cuáles son las mejores prendas que debes ponerte cuando practicas esquí de fondo.
¿Hay alguna otra cosa que te guste usar cuando practicas esquí de fondo? Si es así, me encantaría saber más sobre ellos en la sección de comentarios a continuación..
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¿Qué ponerse para practicar esquí de fondo?
El esquí de fondo es un deporte de invierno cada vez más popular, que combina el ejercicio físico con la belleza de la naturaleza. Si estás planeando iniciarte en esta actividad, es importante que cuentes con el equipo adecuado para disfrutar al máximo de tu experiencia en la nieve. A continuación, responderemos a algunas preguntas frecuentes sobre qué ponerse para practicar esquí de fondo.
¿Qué ropa debo usar?
Al esquiar de fondo, es esencial elegir ropa adecuada para mantener el calor y la comodidad. Opta por vestir en capas, empezando por una buena base de ropa térmica que te mantendrá seco y abrigado. Luego, añade una capa intermedia que te aporte aislamiento y, finalmente, una capa exterior que te proteja del viento y el agua.
Es importante que utilices materiales transpirables que permitan la evaporación del sudor, evitando así la acumulación de humedad en tu cuerpo. Además, no olvides usar calcetines de esquí apropiados y un gorro que cubra tus orejas.
¿Qué tipo de calzado necesito?
Para practicar esquí de fondo, necesitarás unas botas específicas que te brinden soporte, comodidad y buen ajuste. Estas botas deben ser lo suficientemente rígidas para proporcionar estabilidad, pero también flexibles para permitir el movimiento del pie durante el impulso y deslizamiento.
Es importante que te pruebes diferentes marcas y modelos, ya que cada pie es único y lo que funciona para una persona puede no ser lo mejor para otra. Considera visitar una tienda especializada donde te brinden asesoramiento profesional para encontrar las botas adecuadas para ti.
¿Necesito usar esquís específicos?
Sí, para la práctica de esquí de fondo necesitarás unos esquís específicos diseñados especialmente para este deporte. Los esquís de fondo son más largos y más estrechos que los esquís alpinos, lo que permite una mayor eficiencia y velocidad en terrenos llanos o con pendiente suave.
Además, existen dos técnicas principales en el esquí de fondo: la técnica clásica y la técnica de patinaje. Ambas técnicas requieren diferentes tipos de esquís, por lo que es importante saber qué estilo de esquí deseas practicar para elegir los esquís adecuados.
¿Es necesario utilizar bastones?
El uso de bastones es fundamental en el esquí de fondo, ya que te proporcionan equilibrio, ayuda en el impulso y mejoran tu estabilidad. Los bastones deben ser específicos para esta disciplina, teniendo una longitud adecuada para tu altura y con una punta diseñada para no hundirse demasiado en la nieve.
Recuerda que los bastones también tienen diferentes tipos de agarre, dependiendo de si deseas practicar la técnica clásica o de patinaje. Asegúrate de elegir aquellos que se adapten a tu estilo de esquí.
Esperamos que esta guía rápida te ayude a prepararte adecuadamente para la práctica de esquí de fondo. No olvides que la formación y técnica adecuadas son esenciales para disfrutar de este apasionante deporte de invierno. ¡Diviértete y disfruta del aire libre!
Referencias:
- REI: Cross-Country Ski Gear – How to Choose
- backcountry.com: How to Choose Cross-Country Skis
- XCSkiWorld: Sizing Cross-Country Skis for Adults