A medida que se acerca la temporada de esquí, es esencial contar con el equipo adecuado para disfrutar plenamente de las pistas y evitar posibles lesiones. Una parte fundamental de este equipo son las rodilleras, diseñadas para brindar un mayor apoyo a esta articulación tan importante durante la práctica de este deporte. En este artículo, hemos recopilado las 8 mejores rodilleras de esquí del mercado, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y te brinde la protección y seguridad necesarias en tus aventuras sobre la nieve. Descubre cuáles son las mejores opciones y prepárate para vivir una experiencia de esquí inigualable.
Cuando deslizarte por las montañas es tu pasión, tus rodillas son necesarias para controlar el movimiento en todos los aspectos. Las lesiones de rodilla, el dolor crónico o las rodillas débiles pueden hacerte retroceder mucho. O peor aún, terminar tu temporada o tu carrera.
Afortunadamente, las innovaciones en el diseño de rodilleras se han convertido en una salvación para los atletas con mentalidad de nieve y deseosos de correr en las pistas.
Entonces, si los problemas de rodilla son tu kriptonita, o si esperas prevenir ellos- sigue leyendo. He reunido las mejores rodilleras para esquiar y hacer snowboard para obtener ese apoyo adicional.
Mi proceso de revisión
Sé lo que es lidiar con una lesión de rodilla y su recuperación, a menudo larga. Al final de mi adolescencia, tuve un desgarro del ligamento cruzado anterior muy grave y posteriormente me operaron la rodilla derecha. Han pasado casi veinte años y mi cuerpo todavía no lo ha olvidado.
La inestabilidad lateral, los tendones delicados y el dolor general de rodilla cuando aumenta mi nivel de actividad se han convertido en parte de mi vida. Encontrar la rodillera perfecta para esquiar y hacer snowboard también lo es.
Entonces, ¿qué constituye la mejor rodillera para esquiar? Busco rodilleras ligeras fabricadas con materiales de calidad que ofrezcan protección adicional alrededor de las articulaciones de las rodillas. El apoyo y la estabilidad son cruciales para los movimientos de conducción con curvas, pero la comodidad también debe ser una prioridad. Un aparato ortopédico que ayude a prevenir futuras lesiones es igualmente vital. Revisaré otras características importantes, como correas, bisagras y precio, en la Guía de compra a continuación.
Tipos de rodilleras para esquiar
El tipo de rodillera que debes buscar depende principalmente de si necesitas una rodillera para ayudarte. prevenir una lesión grave de esquí, apoyar una rodilla ya lesionada o aliviar el dolor y la tensión causados por problemas de rodilla como la artritis.
Estos son algunos de los tipos de rodilleras más comunes disponibles en el mercado:
Tirantes de compresión/rodilleras
Ofrezca un apoyo leve. Ejercen presión sobre la rodilla, lo que a menudo ayuda a aliviar el dolor al estimular los músculos y el flujo sanguíneo. Por lo general, no está destinado a lesiones de rodilla más graves.
Rodillera estabilizadora
Cualidades similares a las de la rodillera de compresión, pero con un soporte un poco más estabilizador. Los estabilizadores de rodilla suelen tener una banda lateral fabricada en metal (u otro material rígido).
Rodilleras con bisagras
Ofrece soporte medial y lateral que limita el movimiento de la rodilla y mejora la alineación. Algunos tienen bisagras dobles, mientras que otros tienen bisagras policéntricas para aumentar la movilidad. Un poco más pesadas y voluminosas que otras rodilleras, pero el soporte adicional vale la pena.
Rodilleras de marco completo
Proporcionan máxima protección y soporte estructural y se utilizan principalmente después de una lesión de rodilla para ayudar en la recuperación. A menudo personalizados. Definitivamente el más específico para cada lesión y también el más costoso.
Guía de compra de rodilleras
Intención: ¿Recuperación o prevención de lesiones?
¿Quiere apoyo adicional y algo que le ayude a prevenir una lesión? ¿O ya tiene un problema o lesión en la rodilla que debe abordarse?
Si ya está lidiando con una lesión de rodilla específica, es simple: compre uno que aborde esa lesión específica. El nivel de compresión, el diseño de la rótula y las bisagras varían de un modelo a otro y pueden marcar una gran diferencia. Si está buscando una rodillera de esquí versátil, elija una opción versátil de soporte medio que no restrinja demasiado el movimiento.
Diseño de rótula abierta versus cerrada
Las rodilleras están diseñadas de diversas formas para ayudar en la recuperación o prevención de problemas específicos. Una de las diferencias clave entre un diseño de rótula abierta y cerrada.
- Un rótula abierta El diseño mantiene la rótula expuesta y alineada. Reduce la presión al doblar la rodilla y evita que la rótula se mueva.
- A rótula cerrada El diseño cubre toda la rótula con material, por lo tanto, la comprime uniformemente. A menudo ayudan a controlar la hinchazón y aliviar el dolor en problemas más leves de rodilla.
Material
La mayoría de los modelos de compresión suaves y «sin marco» están fabricados con neopreno o materiales con una mezcla de neopreno. Otros cuentan con bambú o mezclas sintéticas como nailon, elástico y poliéster. Los modelos con bisagras y marcos suelen incorporar plástico, espuma o metal también en sus marcos y diseño.
Si eres propenso a tener la piel sensible, elige una rodillera sin látex o una fabricada con materiales que no causen irritación o rozaduras en la piel. ¡O uno que se pueda usar sobre una capa base delgada!
Estabilidad y protección
La mayoría de las rodilleras para snowboard y esquí se clasificarán según el tipo de soporte que brindan. Leve, medio y máximo, o L1, L2 y L3 pueden ser términos utilizados para señalar los diferentes niveles.
- Soporte leve (L1): diseño ligero y, a menudo, de manga de compresión.
- Soporte medio (L2): Versátil, con una mezcla de tela y un poco de material rígido para mayor estabilidad. Aún así, permiten un amplio rango de movimiento y, por lo general, incluyen rodilleras con bisagras y estabilizadoras.
- Soporte máximo (L3 o L3+): Por lo general, presentan un diseño de fotograma completo. Casi todos tienen bisagras bilaterales para mantener la rodilla alineada, restringir movimientos no deseados y evitar posiciones demasiado extendidas. Se utiliza cuando se recupera de una lesión importante en la rodilla.
Precio
Las rodilleras varían desde un precio de $20 para un modelo económico hasta $1000 para un marco completo personalizado.
Si esquiar o hacer snowboard es una parte importante de su vida o profesión, invierta en un aparato ortopédico de alta calidad que brinde el máximo soporte para evitar más lesiones. Si bien los aparatos ortopédicos de primera calidad pueden ser costosos, a la larga valen la pena.
Por otro lado, si experimenta brotes ocasionales de rodilla como esquiador o practicante de snowboard ocasional, puede elegir una rodillera de gama media que sea más asequible.
Resumen
Esquiadores y practicantes de snowboard: necesitan rodillas sanas y fuertes para poder cargar esas pistas. Por eso, vale la pena encontrar la mejor rodillera de esquí que le brinde ese soporte adicional.
Si tiene una lesión grave de esquí que afrontar o en realidad Si desea evitarlo, le recomiendo un aparato ortopédico de máximo soporte. El Punto final DonJoy Performance Bionic es el verdadero negocio para los desgarros del ligamento anterior cruzado y las lesiones de menisco, pero si desea una opción más económica, pruebe el McDavid Rodillera Max Soporte 429X.
Si lo que necesita es alivio del dolor, soporte medio y un aumento de confianza, elegiría nuestra mejor elección general, la Rodillera deportiva Bauerfeind. Logra un equilibrio perfecto entre una manga de compresión y una rodillera estabilizadora.
Preguntas frecuentes sobre las rodilleras de esquí
Las rodilleras de esquí son un elemento esencial para los deportistas y entusiastas del esquí. Proporcionan soporte y protección a las rodillas durante la práctica de este deporte de invierno. A continuación, responderemos a algunas preguntas frecuentes sobre las rodilleras de esquí.
1. ¿Por qué necesito utilizar rodilleras de esquí?
Las rodilleras de esquí son importantes para brindar estabilidad y soporte a las rodillas mientras esquiamos. Ayudan a prevenir lesiones y reducen el riesgo de torceduras o desgarros en los ligamentos.
2. ¿Cuál es la mejor rodillera de esquí para mí?
La mejor rodillera de esquí para ti depende de tus necesidades y preferencias. Algunas personas prefieren rodilleras con refuerzos laterales, mientras que otras optan por modelos más flexibles. Es importante elegir una rodillera que se ajuste adecuadamente y proporcione el nivel de soporte necesario.
3. ¿En qué tallas están disponibles las rodilleras de esquí?
Las rodilleras de esquí suelen estar disponibles en varias tallas, desde pequeñas hasta extra grandes. Antes de comprar una, debes medir el contorno de tu rodilla para asegurarte de elegir la talla correcta.
4. ¿Son ajustables las rodilleras de esquí?
Sí, muchas rodilleras de esquí cuentan con correas ajustables que te permiten adaptarlas a tu medida y preferencia. Esto es especialmente útil si deseas ajustar el nivel de compresión o soporte.
5. ¿Las rodilleras de esquí son adecuadas para principiantes?
Sí, las rodilleras de esquí son adecuadas tanto para principiantes como para esquiadores más experimentados. Proporcionan apoyo y protección independientemente de tu nivel de habilidad en el esquí.
6. ¿Puedo usar rodilleras de esquí debajo de mis pantalones?
Sí, muchas rodilleras de esquí están diseñadas para usarse discretamente debajo de los pantalones de esquí. Busca modelos delgados y flexibles que no sean voluminosos.
7. ¿Cuánto tiempo debo usar las rodilleras de esquí?
El tiempo de uso de las rodilleras de esquí depende de cada persona y su nivel de actividad. Se recomienda utilizarlas durante toda la práctica del esquí para garantizar una protección continua.
8. ¿Dónde puedo comprar las mejores rodilleras de esquí?
Puedes adquirir las mejores rodilleras de esquí en tiendas especializadas en deportes de invierno o en línea a través de varias plataformas. Asegúrate de investigar y comparar diferentes marcas y modelos antes de tomar una decisión de compra.