Cómo esquiar hacia atrás (5 consejos + técnica avanzada)

Cuando la gente esquía, a muchos les encanta la adrenalina y la emoción que proporciona. Sin embargo, si esquías lo suficiente, esto empezará a disminuir con el tiempo. Seguirá siendo divertido, pero no tendrás la misma emoción que tenías cuando estabas aprendiendo los entresijos y empezando.

Por eso, muchas personas quieren desafiarse a sí mismas en las pistas. Una de las mejores formas de desafiarte a ti mismo es aprendiendo a esquiar hacia atrás.

Hay pocas maneras mejores de lucirse en la colina que esquiando hacia atrás. Esquiar hacia atrás también puede ayudarte a enseñar a tus hijos a esquiar, para que siempre puedas vigilarlos.

Cualquiera que sea el motivo para querer aprender esta habilidad, esta guía explicará cómo esquiar hacia atrás.

Lo primero es lo primero

Esquiar hacia atrás no es tan diferente a esquiar hacia adelante. En términos de esquí, bajar cuesta abajo también se conoce como interruptor de esquí. Este es un término tomado de la jerga del snowboard que ahora se usa ampliamente en las pistas de esquí.

La principal diferencia entre el esquí normal hacia delante y el esquí más avanzado hacia atrás es, obviamente, la forma en que mira el cuerpo. La forma de girar y maniobrar es muy similar entre los dos.

Cuando estás aprendiendo a esquiar hacia atrás por primera vez, debes asegurarte de que tu primer intento sea en una pendiente bastante suave.

No querrás retroceder por primera vez en una carrera muy empinada porque puedes perder el control rápidamente. Comience en un green fácil donde no haya muchos otros esquiadores. Las pistas abiertas te ayudan a girar, detenerte y arrancar con facilidad.

Recuerda que siempre querrás Mire hacia atrás cuando esquíe hacia atrás.. No hace falta decirlo, pero es muy importante tenerlo en cuenta porque he visto a muchos esquiadores olvidarse de mirar cuesta abajo en su primer intento hacia atrás.

Elija un hombro que le resulte cómodo para mirar y gire la cabeza en un ángulo que le permita ver todo lo que se le presente.

Consejo 1: asegúrese de ser un esquiador decente

Antes de siquiera pensar en aprender a esquiar hacia atrás, debes asegurarte de que tienes talento para esquiar hacia adelante.

Debes sentirte cómodo controlando tu velocidad, tallando y girando sin problemas. Todas estas habilidades serán necesarias para hacer la transición al esquí hacia atrás, así que asegúrese de tenerlas.

Si bien no es necesario ser un atleta olímpico para aprender a esquiar hacia atrás, no es algo que debas intentar aprender si eres nuevo en este deporte.

Una vez que se sienta completamente cómodo avanzando y manejando todo lo que una pista de esquí puede ofrecerle, estará listo para intentar retroceder.

Consejo 2: utilice esquís de doble punta

Existen muchos tipos diferentes de esquís que se utilizan para diferentes tipos de esquí. Algunos son mejores para las carreras, otros son mejores para el cross-country y algunos son mejores para los recién llegados.

Si bien técnicamente puedes esquiar hacia atrás con cualquier tipo de esquís, generalmente se recomienda utilizar esquís de doble punta.

Los esquís de doble punta no sólo están redondeados en ambos extremos sino que también apuntan un poco hacia arriba, lo que evita que se atasquen en la nieve.

Esto hará que girar y esquiar hacia atrás sea mucho más sencillo y seguro. Por supuesto, asegúrese de usar otro equipo de seguridad, como un casco, para mantenerse sano y salvo.

Consejo 3: practica en una colina tranquila y fácil

Cuando esté listo para esquiar hacia atrás, es una buena idea encontrar una colina tranquila y fácil para aprender. Cuanta menos gente haya en la colina, mejor.

Si practicas esta nueva habilidad en una pendiente muy transitada, es muy probable que choques con personas y representes un peligro para la seguridad. También debes asegurarte de que la colina sea bastante suave y con mucho espacio, para simplificar el proceso de aprendizaje.

Además, prepárate para sufrir algunas caídas y que la adquisición de esta habilidad lleve un tiempo. No aprenderás en un día.

La práctica hace la perfección, así que asegúrese de esforzarse y no desanimarse. Con el tiempo seguro que aprenderás a esquiar hacia atrás mejor que cuando empezaste.

Consejo 4: haga los movimientos correctos

Los movimientos y posiciones en las que te encuentres serán cruciales para aprender a esquiar hacia atrás. La posición general es similar a esquiar hacia adelante y hacia atrás, excepto que querrás esquiar un poco más adelante que el otro.

Hacer tijeras con las piernas hacia adelante y hacia atrás (alternando qué pierna está hacia adelante) le permitirá no solo tallar hacia atrás sino también poder mirar fácilmente por encima del hombro.

Deberías empezar a tallar tan pronto como empieces a moverte hacia atrás. Si no lo haces y empiezas a deslizarte cuesta abajo, ganarás demasiada velocidad y muy rápido.

Este es un gran video que ayuda a ilustrar los movimientos y posiciones correctos para esquiar hacia atrás.

Consejo 5: asegúrese de observar hacia dónde va

Al esquiar hacia atrás, puede parecer natural mirar hacia arriba la colina, pero generalmente no se recomienda.

Si hace esto, quedará completamente ciego para no saber hacia dónde se dirige y podría toparse con personas u otros peligros como árboles. Esto puede provocar fácilmente accidentes y choques, que probablemente serán culpa suya.

Entonces Asegúrate de estar siempre atento a dónde vas.. Sin embargo, hay una manera correcta de observar hacia dónde vas y una manera incorrecta.

En lugar de simplemente girar el cuello para ver hacia dónde vas, haz lo mejor que puedas para rotar todo el cuerpo para ver más de lo que sucede delante de ti.

Técnica avanzada

Una vez que tengas la sensación básica del cambio de esquí, podrás aumentar tu velocidad y afrontar carreras más empinadas. A medida que intentas carreras más difíciles, tu forma debe ser buena para que puedas esquiar hacia atrás.

Cuando estás aprendiendo por primera vez, es fácil coger una ventaja o cruzar las puntas. Eso puede provocar que te caigas. Aunque estos problemas pueden resultar desalentadores, tienden a desaparecer con el tiempo.

A medida que comienzas a aumentar tu velocidad, necesitas mantener una postura de esquí paralela para mantenerte involucrado y en control. Para ver mejor la técnica adecuada de esquí con cambios, mira este vídeo.

Fíjate como el esquiador tiene un esquí ligeramente delante del otro con las rodillas dobladas, y la cabeza y el torso girados para ver todo a su alrededor. Mientras gira, gira las caderas y mantiene los esquís juntos.

El tipo de esquís que utilices también marca una gran diferencia a la hora de esquiar hacia atrás. Si bien el cambio de esquí es técnicamente posible con cualquier tipo de esquí, los esquís de doble punta son mucho más adecuados para la tarea.

Esto se debe a que la punta y la cola apuntan ligeramente hacia arriba. Esa es una ventaja obvia de esquiar hacia atrás porque incluso cuando los esquís apunten en la dirección opuesta, se deslizarán naturalmente cuesta abajo.

Pensamientos finales

Esquiar hacia atrás es una habilidad bastante fácil de aprender y que luce bastante impresionante en las pistas. Se necesita tiempo y práctica para llegar a ser realmente bueno, pero es una buena manera de agregar un elemento de estilo a tu enfoque general del esquí.

Si bien no todos los esquiadores quieren aprender a esquiar hacia atrás, se lo recomendaría a cualquiera que no lo haya probado antes.

Así que sal y prueba los consejos que se mencionan aquí para ayudarte a esquiar hacia atrás. Puede ser no sólo un truco divertido para presumir ante tus amigos, sino que también tiene algunas aplicaciones prácticas en algunas situaciones.

¿Sabes esquiar en switch? ¿Tiene algún consejo para que otros aprendan a hacerlo?